Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew

Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew

3.9 39 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 45min.

4 portions

Suroviny

Swiss chard stalks removed
350 g
onions quartered
60 g
olive oil
20 g
caraway seeds
2 tsp
tomato purée
20 g
tinned chopped tomatoes
400 g
tamarind paste
40 g
water
350 g
tinned chickpeas (1 x 400 g tin, drained)
240 g
tinned butter beans (1 x 400 g tin, drained)
220 g
caster sugar
½ Tbsp
ground coriander
1 ½ tsp
fine sea salt
¼ tsp
ground black pepper
¼ tsp
dried chilli flakes
½ tsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 11.5 g

Kalorie 1017 kJ / 243 kcal

Tuk 8.3 g

Sacharidy 30.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Comforting Stews 10 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Seven Spice Chicken with Rice

35min.

Garlic and White Bean Stew

50min.

Leftover Curry

1hod. 10min.

Steamed Pumpkin with Curried Lentils

1hod. 15min.

Carrot and Peanut Bake

55min.

Carrot, Pumpkin and Chard Pie

1hod. 20min.

Pearl Barley and White Bean Stew

1hod.

Ricotta, Mint and Courgette Lasagne

2hod.

Warm Salad with Lentils, Cauliflower and Beans

30min.

Goat's Cheese Pie

1hod. 10min.

Lemon and Herb Salmon Burgers with Parmesan Courgettes

30min.

Pea and Courgette Tarts

1hod.