Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew

Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew

3.9 39 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 45min.

4 portions

Suroviny

Swiss chard stalks removed
350 g
onions quartered
60 g
olive oil
20 g
caraway seeds
2 tsp
tomato purée
20 g
tinned chopped tomatoes
400 g
tamarind paste
40 g
water
350 g
tinned chickpeas (1 x 400 g tin, drained)
240 g
tinned butter beans (1 x 400 g tin, drained)
220 g
caster sugar
½ Tbsp
ground coriander
1 ½ tsp
fine sea salt
¼ tsp
ground black pepper
¼ tsp
dried chilli flakes
½ tsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 11.5 g

Kalorie 1017 kJ / 243 kcal

Tuk 8.3 g

Sacharidy 30.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Comforting Stews 10 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Reuben's Stew

5min.

Freekeh Risotto with Mixed Mushrooms and Sage

1hod. 30min.

Kale, Potato, Celeriac and Stilton Pie

2hod.

Ricotta, Mint and Courgette Lasagne

2hod.

Broccoli and Oat Crumble with Vegan Cheese

1hod.

Vegan Wild Mushroom and Cavolo Nero Lasagne with Walnut Rocket Pesto

2hod.

Mixed Pepper, Courgette and Goat's Cheese Tart

1hod. 40min.

Cashew, Mushroom and Chestnut Sausages with Root Veg Mash and Chilli Sauce

1hod. 30min.

Warm Salad with Lentils, Cauliflower and Beans

30min.

Mixed Grain Pilaf with Beetroot

30min.

Lentils and Roasted Roots with Salsa Verde

1hod. 30min.

Bean Burgers with Pistou and Slaw

1hod. 30min.