Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew

Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew
3.9 39 hodnocení
Příprava 10min.
Celkový 45min.
4 portions
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • Swiss chard stalks removed
    350 g
  • onions quartered
    60 g
  • olive oil
    20 g
  • caraway seeds
    2 tsp
  • tomato purée
    20 g
  • tinned chopped tomatoes
    400 g
  • tamarind paste
    40 g
  • water
    350 g
  • tinned chickpeas (1 x 400 g tin, drained)
    240 g
  • tinned butter beans (1 x 400 g tin, drained)
    220 g
  • caster sugar
    ½ Tbsp
  • ground coriander
    1 ½ tsp
  • fine sea salt
    ¼ tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • dried chilli flakes
    ½ tsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 11.5 g
Kalorie 1017 kJ / 243 kcal
Tuk 8.3 g
Sacharidy 30.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Comforting Stews 10 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Indian-spiced Roast Butternut and Chickpea Curry

4.7(455)

45min.

Aubergine, Spinach & Lentil Curry

3.9(311)

25min.

Coconut Dhal

4.3(379)

20min.

Jackfruit and Bean Chilli with Spicy Avocado Purée

4.0(116)

30min.

Cape Malay Vegetable Curry

3.7(74)

35min.

Chickpea, Squash and Kale Stew

4.3(127)

45min.

Lentil, Red Pepper and Harissa Soup

4.5(112)

45min.

Chickpea and Tomato Rogan Josh

4.4(251)

25min.

Root Vegetable Hotpot with Harissa

4.2(114)

40min.

Aubergine and Sweet Potato Shakshuka with Garlic Cashew Cream

4.5(282)

1hod.

Aubergine, Coconut and Peanut Curry

4.2(510)

25min.

Vegetable and Chickpea Tagine

4.6(187)

50min.