Lauwarmer Gerstensalat mit Fenchel und Birne

Lauwarmer Gerstensalat mit Fenchel und Birne

3.7 16 rating

Příprava 25min.

Celkový 35min.

4 Portionen

Suroviny

Haselnüsse
60 g
Limetten
2
Tahina weiß (Sesampaste)
2 ½ EL
2 ½ EL Mandelmus
Sojasauce (Tamari)
3 TL
Ahornsirup
2 TL
Rollgerste
250 g
Wasser
700 g
Salz etwas mehr zum Bestreuen
2 TL
Fenchelknolle mit Grün
1
Olivenöl zum Beträufeln
Birnen je nach Größe
1 - 2
Babyspinat, frisch
50 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 9 g

Kalorie 1582 kJ / 378 kcal

Tuk 16 g

Vláknina 7.3 g

Sacharidy 48 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Wilder Herbst & bunter Winter 64 recepty/-ů
Rakousko

Wilder Herbst & Bunter Winter 65 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu

1hod. 35min.

Melanzani-Kichererbsen-Röllchen

1hod.

Fenchel-Quinoa-Suppe

25min.

Rote-Bete-Crumble mit Fenchel

1hod. 15min.

Apfel-Safran-Congee mit Gojibeeren

7hod. 25min.

Karfiol-Rotkraut-Pizza

1hod. 40min.

Frühstücksgerste Apfel-Karotte

30min.

Mango-Radicchio-Salat mit Quinoa

1hod.

5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni

45min.

Quinoa-Süßkartoffel-Risotto mit Kohlsprossen

1hod. 15min.

Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln

45min.

Grüner Quinoasalat, lauwarm

35min.