Tofu-Sellerie-Pfanne

Tofu-Sellerie-Pfanne

4.4 160 hodnocení

Příprava 45min.

Celkový 1hod. 30min.

4 Portionen

Suroviny

Marinierter Tofu

Tofu, fest in Würfeln (1-2 cm)
300 g
Sesamöl, geröstet
2 EL
Sojasauce
2 EL

Tofu-Sellerie-Würfel mit Reis

Honig
30 g
Zitronensaft
30 g
Frühlingszwiebeln in Stücken (ca. 40 g)
3
Sesamöl, geröstet
30 g
Knollensellerie in Würfeln (1 cm)
400 g
Wasser
900 g
Gemüsebrühe (für 0,5 l)
1 Würfel
Olivenöl und etwas mehr zum Anbraten
30 g
Reis (Natur- und Wildreismischung)
200 g
Kardamomkapseln
6
¼ TL Kardamom, mit der Schale gemahlen
Salz
1 TL
Reisessig
2 EL
Vollrohrzucker
2 EL
Pfeffer
2 Prisen
Sesam
3 EL

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 21 g

Kalorie 2633 kJ / 629 kcal

Tuk 34 g

Vláknina 8.5 g

Sacharidy 57 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Lust auf vegetarisch 59 recepty/-ů
Rakousko

Lust auf vegetarisch 59 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Glutenfreie Gemüsefladen mit Joghurtsauce

1hod. 20min.

Vietnamesisches Gemüse mit Reis

40min.

Gemüse-Mandel-Crumble

7hod.

Sommerliche Gemüsepizza (glutenfrei)

1hod. 50min.

Grünkohltaboulé mit Süßkartoffelchips

40min.

Bohnenauflauf mit Dukkha-Kruste und Limettenjoghurt

1hod. 5min.

Fruchtig-scharfes Karfiol-Wirsing-Curry

50min.

Saurer Tofu mit Wurzelgemüse (vegan)

40min.

Gemüsesalat mit Limetten-Marinade (vegan)

15min.

Grüner Quinoasalat, lauwarm

35min.

Kräuter-Bulgur mit Shiitakepilzen und Rahmrüben (vegan)

1hod.

Quinoa-Köfte mit Salat

1hod. 30min.