Mexikanischer Hühnertopf mit Maisrädern

Name: Mexikanischer Hühnertopf mit Maisrädern
Prep time: 35 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: ½ Bund frischer Koriander; 120 g Zwiebeln; 1 - 2 Knoblauchzehen; ¼ - ½ TL Chiliflocken, getrocknet; 20 g Sonnenblumenöl; 400 g stückige Tomaten, aus der Dose; 400 g Wasser; 2 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; 1 TL Salz; 3 Prisen schwarzer Pfeffer, gemahlen; 500 g Hendlhaxerl, mit Haut; 2 Maiskolben; 1 - 2 Frühlingszwiebeln; 1 Dose Kidneybohnen; 1 Avocado; 2 EL Limettensaft; 100 g Feta

4.5 ( 11 hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 35min

Celkový čas 1hod. 5min

Počet porcí 4 Portionen

Suroviny

½ Bund frischer Koriander Blättchen abgezupft
nebo ½ Bund frische Petersilie Blättchen abgezupft
120 g Zwiebeln geviertelt
1 - 2 Knoblauchzehen halbiert
¼ - ½ TL Chiliflocken, getrocknet (siehe Tipp), nach Geschmack
20 g Sonnenblumenöl
400 g stückige Tomaten, aus der Dose
400 g Wasser
2 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
nebo 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
1 TL Salz und etwas mehr
3 Prisen schwarzer Pfeffer, gemahlen
500 g Hendlhaxerl, mit Haut (Ober- und Unterkeulen)
2 Maiskolben (siehe Variante)
1 - 2 Frühlingszwiebeln je nach Größe
1 Dose Kidneybohnen (Abtropfgewicht ca. 250 g)
1 Avocado
2 EL Limettensaft
100 g Feta

Nutriční hodnoty: na 1 Portion
Kalorie: 643 kcal / 2691 kJ
Protein: 39 g
Tuk: 32 g
Sacharidy: 48 g
Vláknina: 13.2 g