Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

4.6 24 rating

Příprava 15min.

Celkový 55min.

2 porce

Suroviny

40 gramů čedaru na kousky (1-2 cm)
20 gramů parmazánu na kousky (1-2 cm)
900 gramů vody
60 gramů quinoy propláchnuté
2 snítky plocholisté petrželky pouze lístky
1 jarní cibulka očištěná, na kousky (3-4 cm)
40 gramů šunky na kousky (1-2 cm)
60 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
1 vejce
1 bílek
1 špetka soli
1 špetka pepře černého, mletého

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 24 g

Kalorie 1358 kJ / 323 kcal

Tuk 16 g

Vláknina 2.4 g

Sacharidy 20 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Inspirace pro vás 192 recepty/-ů
Česká republika

Quinoa 10 recepty/-ů
Česká republika

Výběr porcí 244 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Ovesná kaše s houbami

40min.

Rybí karbanátky s quinoou

1hod. 15min.

Banánové energetické tyčinky s ovesnými vločkami

1hod. 10min.

Mexický quinoa salát

30min.

Kakaové muffiny z červených fazolí

35min.

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

35min.

Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)

55min.

Jablečné cereální tyčinky s arašídy

50min.

Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole

1hod.

Tuňákové kuličky s ricottou

20min.

Krémový dip z fety

5min.

Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

30min.