Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

4.6 24 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 55min.

2 porce

Suroviny

40 gramů čedaru na kousky (1-2 cm)
20 gramů parmazánu na kousky (1-2 cm)
900 gramů vody
60 gramů quinoy propláchnuté
2 snítky plocholisté petrželky pouze lístky
1 jarní cibulka očištěná, na kousky (3-4 cm)
40 gramů šunky na kousky (1-2 cm)
60 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
1 vejce
1 bílek
1 špetka soli
1 špetka pepře černého, mletého

Nutriční hodnoty na 1 porci

Kalorie 323 kcal / 1358 kJ

Protein 24 g

Tuk 16 g

Sacharidy 20 g

Vláknina 2.4 g

Líbí se ti co vidíš?

Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do naší 30denní bezplatné zkušební verze a objevte svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Inspirace pro vás 192 recepty/-ů
Česká republika

Quinoa 10 recepty/-ů
Česká republika

Výběr porcí 244 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se Vám také líbit...

Mrkvové karbanátky se sezamem

Mrkvové karbanátky se sezamem

50min

Zapečené čokoládové musli s brusinkami

Zapečené čokoládové musli s brusinkami

1hod. 10min

Turecké börki s bramborovou náplní

Turecké börki s bramborovou náplní

1hod. 15min

Veganské banánové cookies

Veganské banánové cookies

1hod. 5min

Muffiny s jablky a datlemi (bez cukru)

Muffiny s jablky a datlemi (bez cukru)

45min

Jarní zeleninový koláč

Jarní zeleninový koláč

1hod. 40min

Müsli tyčinky pro sportovní slečinky

Müsli tyčinky pro sportovní slečinky

1hod.

Dýňové noky s Taleggio omáčkou

Dýňové noky s Taleggio omáčkou

1hod. 25min

Energetické tyčinky plné ovoce a ořechů

Energetické tyčinky plné ovoce a ořechů

40min

Křupavé müsli se sušeným ovocem

Křupavé müsli se sušeným ovocem

1hod. 45min

Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)

Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)

55min

Zapečená rýže s mletým hovězím masem

Zapečená rýže s mletým hovězím masem

1hod.