Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

4.6 24 rating

Příprava 15min.

Celkový 55min.

2 porce

Suroviny

40 gramů čedaru na kousky (1-2 cm)
20 gramů parmazánu na kousky (1-2 cm)
900 gramů vody
60 gramů quinoy propláchnuté
2 snítky plocholisté petrželky pouze lístky
1 jarní cibulka očištěná, na kousky (3-4 cm)
40 gramů šunky na kousky (1-2 cm)
60 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
1 vejce
1 bílek
1 špetka soli
1 špetka pepře černého, mletého

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 24 g

Kalorie 1358 kJ / 323 kcal

Tuk 16 g

Vláknina 2.4 g

Sacharidy 20 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Inspirace pro vás 192 recepty/-ů
Česká republika

Quinoa 10 recepty/-ů
Česká republika

Výběr porcí 244 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Kořeněná dýňová granola (bez cukru)

Kořeněná dýňová granola (bez cukru)

2hod. 25min.

Rajčatové muffiny se sýrem mozzarella

Rajčatové muffiny se sýrem mozzarella

50min.

Pohankové krekry s černuchou

Pohankové krekry s černuchou

1hod.

Riccotové muffiny se špenátem

Riccotové muffiny se špenátem

35min.

Ovocný koláč z banánové mouky

Ovocný koláč z banánové mouky

45min.

Mandlový koláč bez lepku

Mandlový koláč bez lepku

50min.

Rajčatový kuřecí quiche s bazalkou

Rajčatový kuřecí quiche s bazalkou

1hod.

Květáková pizza s klobáskou

Květáková pizza s klobáskou

1hod. 20min.

Banánovo-arašídové cookies (bez lepku)

Banánovo-arašídové cookies (bez lepku)

1hod. 40min.

Parmazánové sušenky s fenyklem a chilli

Parmazánové sušenky s fenyklem a chilli

1hod. 25min.

Brownies z červené řepy s medem

Brownies z červené řepy s medem

55min.

Chia kaše s banánem

Chia kaše s banánem

15min.