Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 40 gramů čedaru, na kousky (1-2 cm)
- 20 gramů parmazánu, na kousky (1-2 cm)
- 900 gramů vody
- 60 gramů quinoy, propláchnuté
- 2 snítky plocholisté petrželky, pouze lístky
- 1 jarní cibulka, očištěná, na kousky (3-4 cm)
- 40 gramů šunky, na kousky (1-2 cm)
- 60 gramů cukety, na kousky (3-4 cm)
- 1 vejce
- 1 bílek
- 1 špetka soli
- 1 špetka pepře černého, mletého
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 1358 kJ / 323 kcal
- Protein
- 24 g
- Sacharidy
- 20 g
- Tuk
- 16 g
- Vláknina
- 2.4 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Fenyklové lodičky plněné kuskusem
1h
Čokoládovo-banánové sušenky s cizrnou
30min
Kávový cheesecake (bez cukru)
3h 20min
Tilápie s červeným kari
40min
Riccotové muffiny se špenátem
35min
Slaný koláč s quinoou, slaninou a fazolemi
1h 5min
Muffiny s hruškami
55min
Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou
25 min
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1h
Krůtí kuličky se špenátem
40min
Nadýchaný pórkový koláč
2h
Dýňovo-čočková polévka
45min