Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

4.5 27 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 55min.

2 porce

Suroviny

40 gramů čedaru na kousky (1-2 cm)
20 gramů parmazánu na kousky (1-2 cm)
900 gramů vody
60 gramů quinoy propláchnuté
2 snítky plocholisté petrželky pouze lístky
1 jarní cibulka očištěná, na kousky (3-4 cm)
40 gramů šunky na kousky (1-2 cm)
60 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
1 vejce
1 bílek
1 špetka soli
1 špetka pepře černého, mletého

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 24 g

Kalorie 1358 kJ / 323 kcal

Tuk 16 g

Vláknina 2.4 g

Sacharidy 20 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Inspirace pro vás 192 recepty/-ů
Česká republika

Quinoa 10 recepty/-ů
Česká republika

Výběr porcí 244 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Meruňkový crumble (bez lepku)

45 Min

Křehký koláč s tuňákem, čerstvým sýrem a rajčaty

50 Min

Marcipánové rohlíčky - 2023

40 Min

Brusinkové kuličky s kešu a mandlemi

15 Min

Hummus z červené řepy

10 Min

Quiche s lososem

50 Min

Bezlepkové mandlovo-proteinové housky

1 Std. 30 Min

Sladké müsli houstičky

2 Std.

Špaldovo-mrkvový chléb

1 Std. 40 Min

Pikantní lilek s cizrnou a kuřecím masem

30 Min

Čokoládová krupicová kaše s hruškami (bez lepku)

25 Min

Lněné bezlepkové pečivo

1 Std.