Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 40 gramů čedaru na kousky (1-2 cm)
- 20 gramů parmazánu na kousky (1-2 cm)
- 900 gramů vody
- 60 gramů quinoy propláchnuté
- 2 snítky plocholisté petrželky pouze lístky
- 1 jarní cibulka očištěná, na kousky (3-4 cm)
- 40 gramů šunky na kousky (1-2 cm)
- 60 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
- 1 vejce
- 1 bílek
- 1 špetka soli
- 1 špetka pepře černého, mletého
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 323 kcal / 1358 kJ
- Protein
- 24 g
- Tuk
- 16 g
- Sacharidy
- 20 g
- Vláknina
- 2.4 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Quiche s chřestem a čerstvým kozím sýrem
1 Std. 20 Min
Hruškový bezlepkový koláč
40 Min
Brusinkové kuličky s kešu a mandlemi
15 Min
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30 Min
Low carb květákové slané koláče
1 Std. 20 Min
RAW sezamové kuličky s kokosem
8 Std. 30 Min
Cheesecake s ricottou a pistáciemi
10 Min
Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem
45 Min
Špenátový quiche se žampióny
35 Min
Extra ořechovo-semínková granola
1 Std. 40 Min
Chlebíček z dýně se zázvorem
1 Std.
Fazolové brownies
40 Min