
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 40 gramů čedaru na kousky (1-2 cm)
- 20 gramů parmazánu na kousky (1-2 cm)
- 900 gramů vody
- 60 gramů quinoy propláchnuté
- 2 snítky plocholisté petrželky pouze lístky
- 1 jarní cibulka očištěná, na kousky (3-4 cm)
- 40 gramů šunky na kousky (1-2 cm)
- 60 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
- 1 vejce
- 1 bílek
- 1 špetka soli
- 1 špetka pepře černého, mletého
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 323 kcal / 1358 kJ
- Protein
- 24 g
- Tuk
- 16 g
- Sacharidy
- 20 g
- Vláknina
- 2.4 g
Alternativní recepty
Borůvkové muffiny ze špaldy (bez cukru)
25min
Fazolové brownies
40min
Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou
45min
Chai masala sušenky (bez cukru)
35min
Jablečno - datlový chlebíček (bez lepku)
1hod. 30min
Ovesné sušenky se zázvorem
50min
Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem
30min
Bramborový závin s bylinkovou omáčkou mousseline
1hod. 50min
Müsli tyčinky se skořicí
50min
Kakaové muffiny z červených fazolí
35min
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30min
Kokosový Dhal
20min