Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

Šunkovo-sýrové quinoa muffiny
4.6 26 hodnocení
Příprava 15min.
Celkový 55min.
2 porce
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • 40 gramů čedaru na kousky (1-2 cm)
  • 20 gramů parmazánu na kousky (1-2 cm)
  • 900 gramů vody
  • 60 gramů quinoy propláchnuté
  • 2 snítky plocholisté petrželky pouze lístky
  • 1 jarní cibulka očištěná, na kousky (3-4 cm)
  • 40 gramů šunky na kousky (1-2 cm)
  • 60 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
  • 1 vejce
  • 1 bílek
  • 1 špetka soli
  • 1 špetka pepře černého, mletého

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 24 g
Kalorie 1358 kJ / 323 kcal
Tuk 16 g
Vláknina 2.4 g
Sacharidy 20 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Inspirace pro vás 192 recepty/-ů
Česká republika
Quinoa 10 recepty/-ů
Česká republika
Výběr porcí 244 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Chléb z ovesných vloček, ořechů a semínek

4.9(16)

5hod. 15min.

Mrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou

4.8(60)

25min.

Bezlepkové mandlovo-proteinové housky

4.9(22)

1hod. 30min.

Dip z červené řepy

4.7(18)

15min.

Brusinkové kuličky s kešu a mandlemi

4.7(39)

15min.

Kroupy s omáčkou z ricotty, květáku a mandlí

3.8(15)

40min.

Brownies s hruškami

4.7(26)

1hod. 15min.

Ostružinový crumble

4.9(16)

35min.

Kapr v páře s koprovou zálivkou

4.7(15)

1hod. 5min.

Květáková pizza s klobáskou

4.3(24)

1hod. 20min.

Hummus z červené řepy

4.4(15)

10min.

Quiche s lososem

4.5(15)

50min.