Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

4.6 26 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 55min.

2 porce

Suroviny

40 gramů čedaru na kousky (1-2 cm)
20 gramů parmazánu na kousky (1-2 cm)
900 gramů vody
60 gramů quinoy propláchnuté
2 snítky plocholisté petrželky pouze lístky
1 jarní cibulka očištěná, na kousky (3-4 cm)
40 gramů šunky na kousky (1-2 cm)
60 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
1 vejce
1 bílek
1 špetka soli
1 špetka pepře černého, mletého

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 24 g

Kalorie 1358 kJ / 323 kcal

Tuk 16 g

Vláknina 2.4 g

Sacharidy 20 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Inspirace pro vás 192 recepty/-ů
Česká republika

Quinoa 10 recepty/-ů
Česká republika

Výběr porcí 244 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Bezlepkové mandlovo-proteinové housky

1hod. 30min.

Batátové muffiny s vlašskými ořechy

1hod.

Ovocný koláč z banánové mouky

45min.

Hummus z červené řepy

10min.

Banánovo-ořechová granola spolužáky přivolá

1hod.

Pikantní bylinkové ořechy

40min.

Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou

50min.

Quiche s lososem

50min.

Galetka s třešněmi

1hod. 25min.

Salát detox

10min.

Meruňkový crumble (bez lepku)

45min.

Vegetariánské karbanátky

1hod. 10min.