Zařízení & příslušenství
Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou
Příprava 15min.
Celkový 50min.
2 porce
Suroviny
-
100 gramů mrkve na kousky
-
1 cibule (cca 100 gramů), napůl
-
1 stroužek česneku
-
10 gramů olivového oleje
-
¾ čajové lžičky marockého koření ras el hanout
-
¼ čajové lžičky mletého římského kmínu
-
300 gramů vody
-
1 kostka zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody)1 čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
-
½ čajové lžičky soli
-
120 gramů bulguru
-
20 gramů citrónové šťávy
-
50 gramů baby špenátu (viz Tip)
-
50 gramů jadérek granátového jablka
-
30 gramů vypeckovaných černých oliv napůl
-
50 gramů fety na kostky (1–2 cm)
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 porci
Protein
13 g
Kalorie
1567 kJ /
374 kcal
Tuk
11 g
Vláknina
9.6 g
Sacharidy
51 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Recepty roku 2021
12 recepty/-ů
Česká republika
Česká republika
Mohlo by se vám také líbit...
Mrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou
25min.
Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem
30min.
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1hod. 35min.
Salát z červené čočky s uzeným pstruhem
40min.
Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta
1hod.
Losos s rajčatovým glazé, brokolicí a rýží basmati
40min.
Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou
20min.
Mexický quinoa salát
30min.
Pestrý salát s kuskusem, ráno běžíš za busem
25min.
Čočkový salát s rajčaty a fetou
50min.
Středomořský bramborový salát
1hod. 10min.
Focaccia s cherry rajčátky a pestem
1hod. 50min.