
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Ořechová drobenka
- 60 gramů ořechů, mix podle chuti
- 20 gramů medu
- ½ čajové lžičky skořice
- 20 gramů přepuštěného másla na kousky
Těsto a dokončení
- 3 vejce
- 10 gramů kokosového oleje rozehřátého, plus navíc na vymazání formy
- 70 gramů banánové mouky
- ¼ čajové lžičky jedlé sody
- 20 gramů medu
- 180 gramů zralých banánů (cca 1 banán)
- 300 gramů ovoce sezónního, podle chuti
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 132.5 kcal / 554.4 kJ
- Protein
- 2 g
- Tuk
- 7.7 g
- Sacharidy
- 17.9 g
- Vláknina
- 1.9 g
- Nasycený tuk
- 3.2 g
- Sodík
- 42.5 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Kukuřičný chléb (Brôa de milho)
2hod. 45min
Ovocná želé srdíčka
1hod. 15min
Veganský koláč s citrónovým krémem a černým čajem
1hod. 30min
Spiralizovaná cuketa s krevetami a citrónovou omáčkou
25min
High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci
50min
Švestkový clafoutis (TM6)
1hod. 15min
Salát s trhaným kuřecím masem, batáty a brusinkovým dresinkem
1hod.
Massaman curry s kuřecím masem
1hod. 40min
Sušenková bábovka s čokoládou (bez lepku)
35min
Kuřecí maso v kokosovém těstíčku
40min
Scones
30min
Toastový chléb (bez lepku)
14hod.