Kompatibilní verze
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 350 g filetów z piersi kurczaka, pokrojonych wzdłuż w 2 cm plastry
- 60 g oliwy z oliwek
- 2 ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1700 g wody
- 250 g makaronu, suchego, pełnoziarnistego, np. fusilli lub penne
- 300 g różyczek brokułu
- 250 g sera typu feta, pokrojonego w 1,5 cm kostkę
- 120 g czarnych oliwek, bez pestek
- 70 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 1 ząbek czosnku
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 20 g miodu, płynnego
- 3 - 4 łyżki pestek dyni, uprażonych na suchej patelni
- liście bazylii, świeże, do dekoracji
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2109.6 kJ / 504.2 kcal
- Protein
- 27.8 g
- Sacharidy
- 41.9 g
- Tuk
- 25.6 g
- Nasycený tuk
- 8.8 g
- Vláknina
- 2.7 g
- Sodík
- 1553 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40 Min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 Min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 Min
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10 Min
Tortille z warzywami i szynką
30 Min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1 Std.
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 Min
Sałatka z makaronem razowym i jabłkiem
35 Min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40 Min
Sałatka makaronowa z salami
35 Min
Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem
30 Min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 Min