Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 50 g azeite mais q.b. p/ untar
- 1 dente de alho
- 150 g curgete cortada em pedaços
- 2 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 c. chá de orégãos
- 200 g tomate-cereja cortado em quartos
- 1000 g água
- 100 g arroz integral
- Pão ralado q.b. p/ polvilhar
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 10 g manjericão só as folhas
- 80 g cenoura
- 350 g carne picada
-
60
g queijo feta
nebo 60 g queijo de cabra curado - 20 g tomate em pedaços
- 5 g molho inglês
- 1 ovo
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 521.1 kcal / 2180.4 kJ
- Protein
- 22.1 g
- Tuk
- 35.2 g
- Sacharidy
- 29.2 g
- Vláknina
- 3.3 g
- Nasycený tuk
- 11.1 g
- Sodík
- 1418.2 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Tarte de parmesão, fiambre de peru e legumes frescos
20 Min
Salada de arroz e atum com molho de iogurte
30 Min
Massa com chouriço e feta
35 Min
Quiche de batata e espinafres
1 Std.
Massa com sardinha, limão e chili
35 Min
Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre
25 Min
Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima
10 Min
Tarte de peixe e coentros com queijo da Ilha
50 Min
Peixe escondido da horta
1 Std. 20 Min
Fritata de brócolos e fiambre no forno
50 Min
Omelete no forno
40 Min
Bolonhesa de legumes
25 Min