Pudim de carne e arroz integral

Pudim de carne e arroz integral

4.6 20 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 1hod. 30min.

4 doses

Suroviny

azeite mais q.b. p/ untar
50 g
dente de alho
1
curgete cortada em pedaços
150 g
sal
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de
orégãos
1 c. chá de
tomate-cereja cortado em quartos
200 g
água
1000 g
arroz integral
100 g
Pão ralado q.b. p/ polvilhar
cebola cortada em pedaços
150 g
manjericão só as folhas
10 g
cenoura
80 g
carne picada
350 g
queijo feta
60 g
60 g queijo de cabra curado
tomate em pedaços
20 g
molho inglês
5 g
ovo
1

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1418.2 mg

Protein 22.1 g

Kalorie 2180.4 kJ / 521.1 kcal

Tuk 35.2 g

Vláknina 3.3 g

Nasycený tuk 11.1 g

Sacharidy 29.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Abril 2017 25 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Noodles com pesto de rúcula, requeijão e presunto

40min.

Mini pizas de beringela

55min.

Salada de lulas grelhadas com guacamole

30min.

Sopa de abacate e bacon

1hod.

Massa fria com pesto de favas

35min.

Tagliatelle com favas e molho de ricota e hortelã

30min.

Queques de curgete e parmesão

50min.

Miniquiches de brócolos e Roquefort

50min.

Batatas recheadas com soja, espinafres e pinhões

1hod. 20min.

Pataniscas de feijão-frade com puré de nabo e batata-doce

1hod.

Esparguete de batata-doce com caril e espinafres

2hod. 25min.

Fritata de grelos

45min.