![Muesli con manzana y yogur (sin gluten) Muesli con manzana y yogur (sin gluten)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/24166393721887a621e77c914288ed73/Derivates/c70aa6ba79f053849dd0b18b1cdcde86568b3cd0.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
-
2
orejones de albaricoque
nebo 2 higos secos (consultar lista FACE) - 1 manzana con piel, sin pepitas y en cuartos
- 20 g de nueces peladas
-
1
cucharadita de pasas sin semillas
nebo 1 cucharadita de arándanos rojos deshidratados - 1 cucharadita de pipas de girasol
- 30 g de copos de mijo
- 10 g de miel
- 1 yogur natural (125 g)
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 2245 kJ / 537 kcal
- Protein
- 14.67 g
- Sacharidy
- 66.49 g
- Tuk
- 23.04 g
- Vláknina
- 10.89 g
Alternativní recepty
Pudin de chía con chocolate
20 min
Muesli fresco
5min
Parfait de yogur, quinoa y manzana con crumble
1 Std. 30 Min
Copos de avena con bebida de cáñamo y fruta
24h
Bolitas de cacahuete, cacao y amaranto
1h 15min
Granola sin gluten
1 godz. 10 min
Porridge de melocotón
40 min
Smoothie bowl de kale y manzana
5min
Porridge de quinoa al chocolate
20 min
Porridge de avena y manzana
25 min
Barritas energéticas de avena y plátano
1 godz. 10 min
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20 min