Smoothie s čokoládou na doplnění energie

Smoothie s čokoládou na doplnění energie

4.8 17 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

2 sklenice

Suroviny

2 banány (cca 200 gramů), na kousky, zmražené
3 polévkové lžíce ovesných vloček
3 polévkové lžíce arašídového másla

2 polévkové lžíce arašídů, pražených, neslaných
15 gramů hořké čokolády (70 % kakaa) (volitelně) na kousky
550 - 650 gramů mandlového mléka podle chuti

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 sklenici

Protein 14 g

Kalorie 2115 kJ / 510 kcal

Tuk 28 g

Vláknina 8.9 g

Sacharidy 46 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Snídám smoothie 10 recepty/-ů
Česká republika

Výběr porcí 244 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Indický čočkový dahl

30min.

Rajčatová omáčka s tuňákem

45min.

Avokádová polévka s krevetami

20min.

Veganské tousty s pomazánkou z pečených paprik a kešu ořechů

30min.

Quiche s novými bramborami, jarní cibulkou a čedarem

55min.

Tex mex tortilly s trhaným vepřovým masem a černými fazolemi

1hod. 20min.

Lasagne se špenátovo ricottovou náplní

1hod. 20min.

Rizoto s hruškami a gorgonzolou

40min.

Treska v pivním těstíčku

30min.

Dušené hovězí stew

1hod. 40min.

Liptovská pomazánka

5min.

Lokše s mákem

24hod. 30min.