Smoothie s čokoládou na doplnění energie

Smoothie s čokoládou na doplnění energie

4.8 17 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

2 sklenice

Suroviny

2 banány (cca 200 gramů), na kousky, zmražené
3 polévkové lžíce ovesných vloček
3 polévkové lžíce arašídového másla

2 polévkové lžíce arašídů, pražených, neslaných
15 gramů hořké čokolády (70 % kakaa) (volitelně) na kousky
550 - 650 gramů mandlového mléka podle chuti

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 sklenici

Protein 14 g

Kalorie 2115 kJ / 510 kcal

Tuk 28 g

Vláknina 8.9 g

Sacharidy 46 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Snídám smoothie 10 recepty/-ů
Česká republika

Výběr porcí 244 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Hladké arašídové máslo (Smooth Peanut Butter)

5 min

Meruňkový crumble (bez lepku)

45 min

Proteinové čokoládové kuličky s burákovým máslem

45 min

Pistáciové cupcaky

1 h 40 min

Pomalu vařené jehněčí po středomořsku

6 h 45 min

Pomalu vařené kuře Alfredo s těstovinami

3 h 35 min

Cupcaky se sušenými rajčaty, sýrem feta a avokádem

1 h 40 min

Energy kuličky

30 min

RAW čokoládové kuličky

30 min

Citrónový koláč s limoncellem

1 h 15 min

Olivová tapenáda

5 min

Celozrnné mrkvové vafle se skořicovým krémem

1 h 5 min