
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 gramů zralých banánů, na kousky (viz Tip), plus navíc 1 banán na ozdobu, na plátky
- 130 gramů avokáda, zralého, na kousky
- 70 gramů arašídového másla
- 15 - 25 gramů kakaa
-
40 - 70
gramů agávového sirupu (volitelně)
nebo 40 - 70 gramů javorového sirupu (volitelně) - 10 gramů citrónové šťávy
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 1119.6 kJ / 267.4 kcal
- Protein
- 6.4 g
- Sacharidy
- 27.2 g
- Tuk
- 15.8 g
- Vláknina
- 2.2 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Hummus
5min
Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře
20min
Banánové energetické tyčinky s ovesnými vločkami
1hod. 10min
Parmazánové sušenky s fenyklem a chilli
1hod. 25min
Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou
45min
Čokoládová krupicová kaše s hruškami (bez lepku)
25min
Thajská kokosovo-rýžová kaše s mangem
35min
Zelené smoothie lívanečky
45min
Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem
30min
Salát z červené řepy s halloumi na celozrnném toustu
40min
Polentové koláčky (bez lepku)
1hod.
Pohankový závin s kysaným zelím a dýní (bez lepku)
1hod. 10min