Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 250 gramů avokáda, na kousky
-
60
gramů čerstvého špenátu
nebo 60 gramů mražených špenátových listů - 30 gramů loupaných mandlí
- 80 gramů bílého jogurtu, probiotického
- 300 gramů sójového mléka, vanilkového
- 350 - 400 gramů vody, studené, podle chuti
- 2 - 3 polévkové lžíce medu, podle chuti
- Nutriční hodnoty
- na 1 sklenici
- Kalorie
- 1224 kJ / 292 kcal
- Protein
- 7 g
- Sacharidy
- 16 g
- Tuk
- 21 g
- Vláknina
- 5.5 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Smoothie pro duševní pohodu
10min
Energy smoothie
10min
Smoothie bowl s melounem a papájou
2h 20min
Smoothie fitness
5min
Sladké broskvové podmáslí
10min
Avokádové smoothie
30min
Červené smoothie s cornflakes
5min
Green fresh
10min
Hruškové smoothie s kiwi a limetkou
10min
Malinový shake s vločkami pomůže ti s jedničkami
10min
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5min
Smoothie
5min