Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Tuna poke bowl

Tuna poke bowl
4.6 35 hodnocení
Příprava 15min.
Celkový 1hod.
4 portions
Registrujte se zdarma

Suroviny

Ponzu
  • lemon juice
    60 g
  • soy sauce (see Tips)
    80 g
  • rice wine vinegar
    30 g
  • sesame oil
    2 tsp
Poke bowl
  • brown rice
    200 - 300 g
  • water
    1000 g
  • salt
    1 tsp
  • rice wine vinegar
    30 g
  • sesame oil
    1 tsp
  • sashimi grade tuna cut into cubes (1.5 cm)
    350 - 450 g
  • sesame seeds
    2 tsp
  • spring onions/shallots trimmed and cut into thin slices
    2
  • avocado flesh only, cut into pieces (1 cm)
    1
  • cucumber cut into cubes (1 cm)
    ½
  • nori sheet cut into strips
    ½
  • Japanese pickled ginger to serve (optional)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 2104.9 mg
Protein 47 g
Kalorie 2677.5 kJ / 637.5 kcal
Tuk 18.2 g
Vláknina 6.6 g
Nasycený tuk 2.3 g
Sacharidy 64.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Eat Well 102 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Teriyaki salmon bowl

4.7(132)

1 Std. 15 Min

Guacamole

4.7(363)

10 Min

Tuna avocado bowl

4.7(41)

45 Min

Prawn salad with avocado dressing

4.6(8)

35 Min

Mango salmon bowl

4.7(69)

40 Min

Quinoa salad with chicken and avocado

4.4(204)

1 Std. 15 Min

Miso salmon broth

4.6(73)

40 Min

Asian chicken noodle salad

4.5(180)

45 Min

Oysters Mignonette

4.1(15)

5 Min

Fish tacos with Kewpie mayonnaise

4.4(58)

1 Std. 30 Min

Quinoa salad with mango salsa

4.4(74)

1 Std.

Miso fish with Asian greens

4.3(18)

24 Std. 45 Min