Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Tuna poke bowl

Tuna poke bowl
4.6 38 hodnocení
Příprava 15min.
Celkový 1hod.
4 portions
Registrujte se zdarma

Suroviny

Ponzu
  • lemon juice
    60 g
  • soy sauce (see Tips)
    80 g
  • rice wine vinegar
    30 g
  • sesame oil
    2 tsp
Poke bowl
  • brown rice
    200 - 300 g
  • water
    1000 g
  • salt
    1 tsp
  • rice wine vinegar
    30 g
  • sesame oil
    1 tsp
  • sashimi grade tuna cut into cubes (1.5 cm)
    350 - 450 g
  • sesame seeds
    2 tsp
  • spring onions/shallots trimmed and cut into thin slices
    2
  • avocado flesh only, cut into pieces (1 cm)
    1
  • cucumber cut into cubes (1 cm)
    ½
  • nori sheet cut into strips
    ½
  • Japanese pickled ginger to serve (optional)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 2104.9 mg
Protein 47 g
Kalorie 2677.5 kJ / 637.5 kcal
Tuk 18.2 g
Vláknina 6.6 g
Nasycený tuk 2.3 g
Sacharidy 64.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Eat Well 102 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Strawberry protein milkshake

4.1(7)

10 Min

Dairy and grain free wraps

3.3(95)

45 Min

Christmas spice mix

4.8(52)

5 Min

Lavender honey ice cream

4.5(17)

12 Std. 25 Min

Turkey buffe and herby quinoa stuffing

5.0(2)

6 Std. 20 Min

Sugar free strawberry jam

4.2(29)

1 Std.

Tuna avocado bowl

4.7(42)

45 Min

Almond milk to almond pancakes

4.3(10)

30 Min

Miso dressing

4.4(42)

5 Min

Tomato and onion gravy (South African)

5.0(4)

25 Min

Golden latte

4.9(61)

10 Min

Chocolate pecan pie

4.7(116)

1 Std. 55 Min