Tuna poke bowl

Tuna poke bowl

4.6 35 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod.

4 portions

Suroviny

Ponzu

lemon juice
60 g
soy sauce (see Tips)
80 g
rice wine vinegar
30 g
sesame oil
2 tsp

Poke bowl

brown rice
200 - 300 g
water
1000 g
salt
1 tsp
rice wine vinegar
30 g
sesame oil
1 tsp
sashimi grade tuna cut into cubes (1.5 cm)
350 - 450 g
sesame seeds
2 tsp
spring onions/shallots trimmed and cut into thin slices
2
avocado flesh only, cut into pieces (1 cm)
1
cucumber cut into cubes (1 cm)
½
nori sheet cut into strips
½
Japanese pickled ginger to serve (optional)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 2104.9 mg

Protein 47 g

Kalorie 2677.5 kJ / 637.5 kcal

Tuk 18.2 g

Vláknina 6.6 g

Nasycený tuk 2.3 g

Sacharidy 64.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Eat Well 102 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Mango salmon bowl

40min.

Teriyaki salmon bowl

1hod. 15min.

Superfood salmon salad

1hod. 5min.

Guacamole

10min.

Tuna avocado bowl

45min.

Citrus quinoa salad with miso ginger dressing

1hod. 15min.

Pumpkin, kale and tempeh breakfast bowl

30min.

Goi muc (squid salad)

45min.

Bun bo vien cha gio (meatballs and noodles with spring rolls)

1hod. 10min.

Vietnamese jackfruit rice paper rolls

1hod.

Watermelon and salmon ceviche stack

25min.

Asian beef salad with peanut dressing

30min.