![Tuna poke bowl Tuna poke bowl](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/57CB8C17-BA45-4A24-A2DF-B3BE99973389/Derivates/fce55a07-d153-4720-9d4b-fadc81fbc309.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Ponzu
- 60 g lemon juice
- 80 g soy sauce (see Tips)
- 30 g rice wine vinegar
- 2 tsp sesame oil
Poke bowl
- 200 - 300 g brown rice
- 1000 g water
- 1 tsp salt
- 30 g rice wine vinegar
- 1 tsp sesame oil
- 350 - 450 g sashimi grade tuna, cut into cubes (1.5 cm)
- 2 tsp sesame seeds
- 2 spring onions/shallots, trimmed and cut into thin slices
- 1 avocado, flesh only, cut into pieces (1 cm)
- ½ cucumber, cut into cubes (1 cm)
- ½ nori sheet, cut into strips
- Japanese pickled ginger, to serve (optional)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 2677.5 kJ / 637.5 kcal
- Protein
- 47 g
- Sacharidy
- 64.6 g
- Tuk
- 18.2 g
- Nasycený tuk
- 2.3 g
- Vláknina
- 6.6 g
- Sodík
- 2104.9 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Salmon niçoise salad
35min
Sushi salad
1sa
Tuna avocado bowl
45min
Calamari ripieni with lemon butter and crispy capers
1h 30min
Miso fish with Asian greens
24sa 45 dk
Quinoa tabouli
12hod. 40min
Miso salmon broth
40min
Asian beef salad with peanut dressing
30 dk
Mango salmon bowl
40min
Teriyaki salmon bowl
1sa 15 dk
Quinoa salad with mango salsa
1sa
Fish tacos with Kewpie mayonnaise
1h 30min