Tuna poke bowl

Tuna poke bowl

4.6 37 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod.

4 portions

Suroviny

Ponzu

lemon juice
60 g
soy sauce (see Tips)
80 g
rice wine vinegar
30 g
sesame oil
2 tsp

Poke bowl

brown rice
200 - 300 g
water
1000 g
salt
1 tsp
rice wine vinegar
30 g
sesame oil
1 tsp
sashimi grade tuna cut into cubes (1.5 cm)
350 - 450 g
sesame seeds
2 tsp
spring onions/shallots trimmed and cut into thin slices
2
avocado flesh only, cut into pieces (1 cm)
1
cucumber cut into cubes (1 cm)
½
nori sheet cut into strips
½
Japanese pickled ginger to serve (optional)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 2104.9 mg

Protein 47 g

Kalorie 2677.5 kJ / 637.5 kcal

Tuk 18.2 g

Vláknina 6.6 g

Nasycený tuk 2.3 g

Sacharidy 64.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Eat Well 102 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Quinoa salad with chicken and avocado

1hod. 15min.

Quinoa tabouli

12hod. 40min.

Superfood salmon salad

1hod. 5min.

Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad

50min.

Miso fish with Asian greens

24hod. 45min.

Fish tacos with Kewpie mayonnaise

1hod. 30min.

Tuna avocado bowl

45min.

Prawn tacos with avocado lime sauce

50min.

Salmon with yoghurt dressing

55min.

Miso salmon broth

40min.

Teriyaki salmon bowl

1hod. 15min.

Asian beef salad with peanut dressing (MEATER+®)

30min.