Tuna avocado bowl

Tuna avocado bowl

4.7 42 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 45min.

4 portions

Suroviny

Spicy peanut mixture

fresh long red chilli deseeded if preferred and cut into halves
1
roasted salted peanuts
60 g

Wasabi dressing

milk
140 g
mayonnaise (see Tips)
100 g
sesame oil
20 g
lemon juice
10 g
wasabi paste
20 g
honey
15 g
rice wine vinegar
10 g
fish sauce
10 g
sambal oelek
1 tsp

Vegetables and rice

long grain white rice
100 g
wild rice
50 g
water
1000 g
salt
1 tsp
frozen edamame beans (see Tips)
200 g
cold water for cooling edamame
baby cos lettuce hearts, cut into strips (1 cm)
1 - 2
cucumber (approx. 200 g) cut into cubes (approx. 1 cm)
avocado cut into slices
1
sashimi grade tuna cut into cubes (approx. 1 cm - see Tips)
200 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1156 mg

Protein 27.5 g

Kalorie 2820 kJ / 671.4 kcal

Tuk 41.6 g

Vláknina 9.6 g

Nasycený tuk 6.6 g

Sacharidy 43.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Nourishing bowls 8 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Peach and cardamom pie

1hod. 35min.

Cooking split green peas

45min.

Dairy and grain free wraps

45min.

Christmas spice mix

5min.

Pink smoothie bowl with coconut and pecans

10min.

Carrot cake smoothie bowl

10min.

Flank steak with horseradish cream sauce

4hod. 20min.

Grilled mushrooms with avocado and parsley dressing

20min.

Camembert with cranberries and almonds

30min.

Tuna poke bowl

1hod.

Stone fruit galettes

50min.

Magic potion

1hod. 5min.