Tuna avocado bowl

Tuna avocado bowl

4.7 40 rating

Příprava 15min.

Celkový 45min.

4 portions

Suroviny

Spicy peanut mixture

fresh long red chilli deseeded if preferred and cut into halves
1
roasted salted peanuts
60 g

Wasabi dressing

milk
140 g
mayonnaise (see Tips)
100 g
sesame oil
20 g
lemon juice
10 g
wasabi paste
20 g
honey
15 g
rice wine vinegar
10 g
fish sauce
10 g
sambal oelek
1 tsp

Vegetables and rice

long grain white rice
100 g
wild rice
50 g
water
1000 g
salt
1 tsp
frozen edamame beans (see Tips)
200 g
cold water for cooling edamame
baby cos lettuce hearts, cut into strips (1 cm)
1 - 2
cucumber (approx. 200 g) cut into cubes (approx. 1 cm)
avocado cut into slices
1
sashimi grade tuna cut into cubes (approx. 1 cm - see Tips)
200 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1156 mg

Protein 27.5 g

Kalorie 2820 kJ / 671.4 kcal

Tuk 41.6 g

Vláknina 9.6 g

Nasycený tuk 6.6 g

Sacharidy 43.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Nourishing bowls 8 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Tuna Avocado Bowl

50 Min

Mediterranean salmon and couscous parcels

25 Min

Smashed Avocado Toast with Jammy Eggs

25 Min

Mango salmon bowl

40 Min

Coconut poached chicken salad

45 Min

Asian beef salad with peanut dressing

30 Min

Miso fish with Asian greens

24 Std. 45 Min

Thai beef salad

1 Std. 20 Min

Salmon niçoise salad

35 Min

Tuna poke bowl

1 Std.

Tuna nicoise salad (gut health)

1 Std. 15 Min

Teriyaki salmon bowl

1 Std. 15 Min