Tuna avocado bowl

Tuna avocado bowl

4.7 41 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 45min.

4 portions

Suroviny

Spicy peanut mixture

fresh long red chilli deseeded if preferred and cut into halves
1
roasted salted peanuts
60 g

Wasabi dressing

milk
140 g
mayonnaise (see Tips)
100 g
sesame oil
20 g
lemon juice
10 g
wasabi paste
20 g
honey
15 g
rice wine vinegar
10 g
fish sauce
10 g
sambal oelek
1 tsp

Vegetables and rice

long grain white rice
100 g
wild rice
50 g
water
1000 g
salt
1 tsp
frozen edamame beans (see Tips)
200 g
cold water for cooling edamame
baby cos lettuce hearts, cut into strips (1 cm)
1 - 2
cucumber (approx. 200 g) cut into cubes (approx. 1 cm)
avocado cut into slices
1
sashimi grade tuna cut into cubes (approx. 1 cm - see Tips)
200 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1156 mg

Protein 27.5 g

Kalorie 2820 kJ / 671.4 kcal

Tuk 41.6 g

Vláknina 9.6 g

Nasycený tuk 6.6 g

Sacharidy 43.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Nourishing bowls 8 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

John Dory with cauliflower couscous and corn purée (Mark Southon)

35 Min

Tomatoes with wasabi dressing

10 Min

Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad

50 Min

Balsamic salmon and zucchini noodles (Thermomix® Spiralizer, using modes)

35 Min

Superfood salmon salad

1 Std. 5 Min

Flank steak with horseradish cream sauce

4 Std. 20 Min

Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)

40 Min

Mango salmon bowl

40 Min

Warm capsicum and tomato salad with olives

50 Min

Tuna poke bowl

1 Std.

Teriyaki salmon bowl

1 Std. 15 Min

Quinoa salad with chicken and avocado

1 Std. 15 Min