Tuna avocado bowl

Tuna avocado bowl

4.7 42 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 45min.

4 portions

Suroviny

Spicy peanut mixture

fresh long red chilli deseeded if preferred and cut into halves
1
roasted salted peanuts
60 g

Wasabi dressing

milk
140 g
mayonnaise (see Tips)
100 g
sesame oil
20 g
lemon juice
10 g
wasabi paste
20 g
honey
15 g
rice wine vinegar
10 g
fish sauce
10 g
sambal oelek
1 tsp

Vegetables and rice

long grain white rice
100 g
wild rice
50 g
water
1000 g
salt
1 tsp
frozen edamame beans (see Tips)
200 g
cold water for cooling edamame
baby cos lettuce hearts, cut into strips (1 cm)
1 - 2
cucumber (approx. 200 g) cut into cubes (approx. 1 cm)
avocado cut into slices
1
sashimi grade tuna cut into cubes (approx. 1 cm - see Tips)
200 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1156 mg

Protein 27.5 g

Kalorie 2820 kJ / 671.4 kcal

Tuk 41.6 g

Vláknina 9.6 g

Nasycený tuk 6.6 g

Sacharidy 43.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Nourishing bowls 8 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Golden latte

10min.

Flank steak with horseradish cream sauce

4hod. 20min.

Mini vegetable egg bites

45min.

Japanese crab salad (kani salad) (Thermomix® Cutter, using modes)

15min.

Cucumber, dill and sour cream dressing (Thermomix® Cutter, using modes)

10min.

Japanese crab salad (kani salad) (Thermomix® Cutter)

15min.

Mango salmon bowl

40min.

Zucchini bites with charred tomato dressing

50min.

Grilled mushrooms with avocado and parsley dressing

20min.

Miso dressing

5min.

Flank steak with horseradish cream sauce (MEATER+®)

4hod. 20min.

Tuna poke bowl

1hod.