Mango salmon bowl

Mango salmon bowl

4.7 69 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 40min.

4 portions

Suroviny

soy sauce
30 g
white sugar
10 g
rice wine vinegar
30 g
sesame oil
30 g
water
1230 g
black sesame seeds (see Tips)
1 tbsp
dried chilli flakes
½ tsp
red cabbage cut into pieces
120 g
tri-colour quinoa
150 g
salt plus extra to season
1 tsp
pumpkin peeled and cut into cubes (2 cm)
200 g
ground black pepper to season
frozen edamame beans (see Tips)
250 g
sashimi grade salmon cut into cubes (approx. 1 cm - see Tips)
200 g
ripe mango cut into cubes (approx. 1 cm)
1
avocado cut into slices
1
spring onion/shallot cut into slices, for garnishing
1
cashews for garnishing

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1380 mg

Protein 27.9 g

Kalorie 2820.2 kJ / 671.5 kcal

Tuk 37.6 g

Vláknina 14.8 g

Nasycený tuk 6.4 g

Sacharidy 50.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Nourishing bowls 8 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Tuna poke bowl

1 Std.

Teriyaki salmon bowl

1 Std. 15 Min

Strawberry salad with caramelised sherry vinaigrette

25 Min

Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad

50 Min

Sticky Sriracha tofu bowl

45 Min

Fattoush with grilled haloumi

5 Std.

Tuna avocado bowl

45 Min

Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)

40 Min

Citrus quinoa salad with miso ginger dressing

1 Std. 15 Min

Grilled eggplant with lime and ginger dressing

30 Min

Quinoa salad with mango salsa

1 Std.

Tuna nicoise salad (gut health)

1 Std. 15 Min