Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Gwinganna pumpkin and seed porridge

Gwinganna pumpkin and seed porridge
4.0 13 hodnocení
Příprava 10min.
Celkový 25hod. 20min.
6 portions
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • brown rice
    200 g
  • pumpkin seeds
    30 g
  • sunflower seeds
    30 g
  • apple cider vinegar
    20 g
  • water
    1500 g
  • pumpkin
    250 g
  • coconut oil
    50 g
  • ground cinnamon
    1 ½ tsp
  • ground cardamom
    ½ tsp
  • coconut cream
    400 g
  • raw honey
    40 g
  • fresh fruit of choice to serve
  • coconut flakes toasted to serve
  • chopped walnuts to serve

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 15.8 mg
Protein 7.9 g
Kalorie 2107 kJ / 503.6 kcal
Tuk 37.5 g
Vláknina 4 g
Nasycený tuk 28.6 g
Sacharidy 40.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

A taste of Gwinganna 11 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Gwinganna nut and seed bread

4.4(49)

3hod. 25min.

Gwinganna polenta with vegetables

3.7(21)

1hod. 10min.

Pumpkin and ginger soup

3.7(146)

35min.

Mushroom freekeh risotto with spring onion oil

3.7(34)

1hod. 10min.

Beetroot soup (gut health)

3.9(66)

40min.

Pot-set plain yoghurt

4.3(32)

12hod.

Sunflower and nori filling

4.8(4)

3hod. 10min.

Cacao and buckwheat crêpes, orange and rhubarb (Diabetes)

5.0(1)

40min.

Black tahini banana bread

4.8(36)

1hod. 20min.

Sunflower and sesame seed bread rolls

4.3(15)

1hod.

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

4.3(34)

1hod. 25min.

Quick porridge

4.4(184)

10min.