Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g brown rice
- 30 g pumpkin seeds
- 30 g sunflower seeds
- 20 g apple cider vinegar
- 1500 g water
- 250 g pumpkin
- 50 g coconut oil
- 1 ½ tsp ground cinnamon
- ½ tsp ground cardamom
- 400 g coconut cream
- 40 g raw honey
- fresh fruit, of choice to serve
- coconut flakes, toasted to serve
- chopped walnuts, to serve
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 2107 kJ / 503.6 kcal
- Protein
- 7.9 g
- Sacharidy
- 40.3 g
- Tuk
- 37.5 g
- Nasycený tuk
- 28.6 g
- Vláknina
- 4 g
- Sodík
- 15.8 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Warming porridge
15 Min
Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)
1 Std. 15 Min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1 Std. 25 Min
Vanilla and honey toasted muesli
35 Min
Orange and mango chia pudding
3h 15min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30 Min
Porridge
15 Min
Cacao banana porridge
15 Min
Cranberry and coconut toasted cereal
50 Min
Quick porridge
10 Min
Hazelnut crunch bliss balls
40 Min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25 Std. 20 Min