Gwinganna pumpkin and seed porridge

Gwinganna pumpkin and seed porridge

4.0 13 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 25hod. 20min.

6 portions

Suroviny

brown rice
200 g
pumpkin seeds
30 g
sunflower seeds
30 g
apple cider vinegar
20 g
water
1500 g
pumpkin
250 g
coconut oil
50 g
ground cinnamon
1 ½ tsp
ground cardamom
½ tsp
coconut cream
400 g
raw honey
40 g
fresh fruit of choice to serve
coconut flakes toasted to serve
chopped walnuts to serve

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 15.8 mg

Protein 7.9 g

Kalorie 2107 kJ / 503.6 kcal

Tuk 37.5 g

Vláknina 4 g

Nasycený tuk 28.6 g

Sacharidy 40.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

A taste of Gwinganna 11 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Indonesian green spice paste

Indonesian green spice paste

40min.

Choco tarte with curls pears

Choco tarte with curls pears

Žádné hodnocení

Spiralized spicy pickled carrots

Spiralized spicy pickled carrots

Žádné hodnocení

Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)

Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)

1hod. 15min.

Quince crumble

Quince crumble

1hod. 25min.

Warming porridge (Skinnymixers)

Warming porridge (Skinnymixers)

15min.

Crab briks

Crab briks

55min.

Spiced fennel and silverbeet with fried eggs

Spiced fennel and silverbeet with fried eggs

35min.

Black Rice Pudding

Black Rice Pudding

45min.

Nourish bowl (Diabetes)

Nourish bowl (Diabetes)

55min.

Rosewater madeleines

Rosewater madeleines

30min.

Banana bread (Diabetes)

Banana bread (Diabetes)

1hod. 15min.