Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g brown rice
- 30 g pumpkin seeds
- 30 g sunflower seeds
- 20 g apple cider vinegar
- 1500 g water
- 250 g pumpkin
- 50 g coconut oil
- 1 ½ tsp ground cinnamon
- ½ tsp ground cardamom
- 400 g coconut cream
- 40 g raw honey
- fresh fruit of choice to serve
- coconut flakes toasted to serve
- chopped walnuts to serve
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 503.6 kcal / 2107 kJ
- Protein
- 7.9 g
- Tuk
- 37.5 g
- Sacharidy
- 40.3 g
- Vláknina
- 4 g
- Nasycený tuk
- 28.6 g
- Sodík
- 15.8 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Vegetarian sausage rolls with spelt pastry
1hod. 40min
Veggie Pulp Crackers
11hod. 30min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30min
Sweet potato and wakame patties (TM6, Jude Blereau)
1hod.
Kvass fermented beetroot salad
168hod. 15min
Warming porridge
15min
Pumpkin pie porridge
20min
Basil, avocado and hemp pesto
5min
Berry and polenta porridge
20min
Kumara fritters with sour cream and chilli sauce
25min
Magic bean chocolate cake
1hod. 40min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5min