Gwinganna pumpkin and seed porridge

Gwinganna pumpkin and seed porridge

4.0 13 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 25hod. 20min.

6 portions

Suroviny

brown rice
200 g
pumpkin seeds
30 g
sunflower seeds
30 g
apple cider vinegar
20 g
water
1500 g
pumpkin
250 g
coconut oil
50 g
ground cinnamon
1 ½ tsp
ground cardamom
½ tsp
coconut cream
400 g
raw honey
40 g
fresh fruit of choice to serve
coconut flakes toasted to serve
chopped walnuts to serve

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 15.8 mg

Protein 7.9 g

Kalorie 2107 kJ / 503.6 kcal

Tuk 37.5 g

Vláknina 4 g

Nasycený tuk 28.6 g

Sacharidy 40.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

A taste of Gwinganna 11 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Gwinganna polenta with vegetables

1hod. 10min.

Sweet potato and wakame patties (Jude Blereau)

1hod.

Almond and blueberry breakfast muffins

50min.

Coconut Yoghurt

19hod. 15min.

Lemon olive oil salted macadamia biscuits

1hod. 25min.

Macadamia and hemp milk (Post-natal)

2hod. 5min.

Citrus quinoa salad with miso ginger dressing

1hod. 15min.

Carrot top pesto

15min.

Warming porridge (Skinnymixers)

15min.

Nutty pancakes with stone fruit compote

1hod.

Healthy banana bread

1hod. 15min.

Gwinganna nut and seed bread

3hod. 25min.