
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Himbeersauce
-
300
g Himbeeren, frisch
nebo 300 g Himbeeren, TK aufgetaut - 100 - 150 g Zucker nach Geschmack
- 30 g Zitronensaft
- Butter zum Einfetten
Quinoa-Pudding
- 300 g Orangensaft frisch gepresst, (4-5 Orangen)
- 300 g Kokosmilch frisch oder konserviert
- 50 g Datteln, entsteint
-
½
TL Zimt nach Geschmack
nebo ¼ - ½ TL Kardamom - 160 g Quinoa
-
½
Vanilleschote
nebo ½ TL Vanilleextrakt - 1 Banane, reif (ca 100 g), in Scheiben
- 500 g Wasser
- 50 g Beeren, gemischt, frisch
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 382 kcal / 1599 kJ
- Protein
- 6 g
- Tuk
- 13 g
- Sacharidy
- 55 g
- Vláknina
- 6 g
Alternativní recepty
Quinoa Morgenpudding
2hod. 45min
Schoko-Chia-Pudding (kalt gerührt)
20min
Mini-Bananen-Palatschinken (glutenfrei)
15min
Karotten-Apfel-Frühstück
25min
Apfel-Cranberry-Kompott mit Bulgur
35min
Chiapudding mit Zitronencreme und Beerencoulis
3hod. 40min
Mandel-Grießpudding
30min
Buchweizen-Crêpes mit Ahornsirup und Orangenfilets
1hod.
Hirse-Energiekugeln
55min
Mandelpudding mit Rosenwasser
1hod. 20min
Apfel-Safran-Congee mit Gojibeeren
7hod. 25min
Grießpudding mit Mango (vegan)
20min