Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Himbeersauce
-
300
g Himbeeren, frisch
nebo 300 g Himbeeren, TK, aufgetaut - 100 - 150 g Zucker, nach Geschmack
- 30 g Zitronensaft
- Butter zum Einfetten
Quinoa-Pudding
- 300 g Orangensaft, frisch gepresst, (4-5 Orangen)
- 300 g Kokosmilch, frisch oder konserviert
- 50 g Datteln, entsteint
-
½
TL Zimt, nach Geschmack
nebo ¼ - ½ TL Kardamom - 160 g Quinoa
-
½
Vanilleschote
nebo ½ TL Vanilleextrakt - 1 Banane, reif (ca 100 g), in Scheiben
- 500 g Wasser
- 50 g Beeren, gemischt, frisch
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1599 kJ / 382 kcal
- Protein
- 6 g
- Sacharidy
- 55 g
- Tuk
- 13 g
- Vláknina
- 6 g
Alternativní recepty
Buchweizen-Porridge
30 min
Mandel-Porridge mit Cranberrys
20min
Frühstücksbrei
10 Min
Hirse-Energiekugeln
55min
Quinoa-Himbeer-Bowl
30 min
Apfel-Safran-Congee mit Gojibeeren
7h 25min
Quinoa Morgenpudding
2h 45min
Porridge mit Kardamom-Zimt-Drizzle
40min
Espresso-Porridge mit Pecannüssen
40min
Frühstücksgerste Apfel-Karotte
30 min
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45min
Grießpudding mit Mango (vegan)
20min