
Zařízení & příslušenství
Dýňová polévka, ryba se zeleninou a rýží a jablkovo-hruškový crumble
Příprava 35min.
Celkový 1hod.
2 porce
Suroviny
-
100 gramů bílé dlouhozrnné rýže
-
400 gramů vody plus extra na zalití rýže
-
2 kusy bílého rybího filé bez kůže, 150-180 gramů každý (např. hejk, mořský jazyk, okoun)
-
1 špetka pepře, černého, mletého plus extra dle chuti
-
1 polévková lžíce medu
-
6 cherry rajčátek napůl
-
120 gramů jablek (jakéhokoliv typu) (1 jablko), na kousky (1,5 cm), bez jádřince
-
120 gramů hrušek (1 hruška), na kousky (1,5 cm), bez jádřince
-
1 polévková lžíce citrónové šťávy
-
1 čajová lžička soli, jemné
-
130 gramů mrkve na proužky (1 cm x 5 cm)
-
4 stonky zeleného chřestu rozkrojené podélně napůl, jsou-li širší než 1 cm
-
40 gramů hladké mouky
-
20 gramů hnědého cukru
-
20 gramů másla
-
150 gramů cibule na kousky (4 cm)
-
1 stroužek česneku
-
250 - 300 gramů máslové dýně oloupané, na kousky (3 cm)
-
20 gramů extra panenského olivového oleje
-
80 gramů zralých rajčat na kousky
-
pažitka, čerstvá nasekaná, na ozdobení
Nutriční hodnoty na 1 porce
Kalorie
832 kcal /
3480 kJ
Protein
43 g
Tuk
22 g
Sacharidy
105 g
Vláknina
13.2 g
Líbí se ti co vidíš?
Tento recept a více než 100 000 čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se Vám také líbit...
RAW kokosoví šneci
12hod. 20min
Čokoládová roláda – housenka
3hod. 15min
Vaječný likér se šafránem
2hod. 25min
Polévka s těstovinami, vepřová rolka se zeleninou a 2 druhy muffinů, s džemem a s ovocem
1hod. 40min
Rajčatová polévka s krutony a špenátová omeleta se zeleninou
1hod. 5min
Kuřecí polévka s kukuřicí a brokolicové terinky
1hod. 25min
Polníčková krémová polévka a brokolice s olivovou omáčkou
45min
Rybí šňůrky s teplou vinaigrette
50min
Anglický vanilkový krém Custard
10min
Dýňová polévka s chorizem a řapíkatým celerem
30min
Chřestový salát s mangem
35min
Crêpes gazpacho (rajčatové palačinky)
1hod.