Karibské pomalu dušené jehněčí s rýží

Karibské pomalu dušené jehněčí s rýží

4.8 4 hodnocení
Příprava 25min.
Celkový 9hod. 15min.
4 porce

Suroviny

Karibské jehněčí maso
  • 800 gramů jehněčí plece, bez kosti (viz další varianty), na kousky (3-4 cm)
    800 gramů jehněčího masa na guláš, bez kosti, (viz další varianty), na kousky (3-4 cm)
  • 50 gramů pomerančové šťávy, čerstvě vymačkané (1 pomeranč)
  • 20 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané (½ citrónu)
  • 60 gramů worcesterské omáčky
  • 3 stroužky česneku
  • 150 gramů cibule napůl
  • 180 gramů řapíkatého celeru na kousky
  • 2 - 4 snítky koriandru
  • 2 - 3 špetky oregana, sušeného
  • 2 bobkové listy, čerstvé
    1 bobkový list, sušený
  • 1 - 1 ½ čajové lžičky mletého kajenského pepře
  • 25 gramů oleje
  • 20 gramů surového třtinového cukru
    20 gramů hnědého cukru
  • 50 gramů rajčatového protlaku
  • 1 ½ čajové lžičky soli, jemné
  • 450 gramů vody
Rýže
  • 160 gramů Basmati rýže
  • 400 gramů vody
  • 4 špetky soli, jemné
  • 4 čajové lžičky oleje
    4 čajové lžičky másla

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 45 g
Kalorie 2438 kJ / 581 kcal
Tuk 23 g
Vláknina 3.9 g
Sacharidy 45 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...