Karibské pomalu dušené jehněčí s rýží

Karibské pomalu dušené jehněčí s rýží

4.8 4 hodnocení
Příprava 25min
Celkový 9hod. 15min
4 porce

Suroviny

Karibské jehněčí maso
  • jehněčí plece, bez kosti (viz další varianty), na kousky (3-4 cm)
    800 gramů
    800 gramů jehněčího masa na guláš, bez kosti, na kousky (3-4 cm)
  • pomerančové šťávy, čerstvě vymačkané (1 pomeranč)
    50 gramů
  • citrónové šťávy, čerstvě vymačkané (½ citrónu)
    20 gramů
  • worcesterské omáčky
    60 gramů
  • stroužky česneku
    3
  • cibule napůl
    150 gramů
  • řapíkatého celeru na kousky
    180 gramů
  • koriandru
    2 - 4 snítky
  • oregana, sušeného
    2 - 3 špetky
  • bobkové listy, čerstvé
    2
    1 bobkový list, sušený
  • mletého kajenského pepře
    1 - 1 ½ čajové lžičky
  • oleje
    25 gramů
  • surového třtinového cukru
    20 gramů
    20 gramů hnědého cukru
  • rajčatového protlaku
    50 gramů
  • soli, jemné
    1 ½ čajové lžičky
  • vody
    450 gramů
Rýže
  • basmati rýže
    160 gramů
  • vody
    400 gramů
  • soli, jemné
    4 špetky
  • oleje
    4 čajové lžičky
    4 čajové lžičky másla

Nutriční hodnoty na 1 porci

Kalorie 581 kcal / 2438 kJ
Protein 45 g
Tuk 23 g
Sacharidy 45 g
Vláknina 3.9 g

Líbí se ti co vidíš?

Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do naší 30denní bezplatné zkušební verze a objevte svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se Vám také líbit...