
Kompatibilní verze
Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Łosoś
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu cayenne, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
- 2 szczypty pieprzu białego, mielonego
- 4 filety z łososia, świeże, bez skóry (150-180 g każdy, grubość 4 cm )
Sos z mango, marchewka i fasolka
- 250 g mango, dojrzałego tylko miąższ, pokrojonego na ok. 3 cm kawałki
- 50 g brandy
- 1 łyżeczka curry, mielonego
- 300 g wody
- 200 g marchewki pokrojonej w ok. 2 mm plastry
- 250 g zielonej fasolki mamut, świeżej pokrojonej na kawałki
- 100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- 120 g jogurtu naturalnego
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu białego, mielonego
- 1 gałązka natki pietruszki, świeżej tylko liście, do dekoracji (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 526.5 kcal / 2202.7 kJ
- Protein
- 34.4 g
- Tuk
- 31 g
- Sacharidy
- 21.3 g
- Vláknina
- 4.6 g
- Nasycený tuk
- 11.2 g
- Sodík
- 772.4 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
45min
Sałatka z łososiem, szparagami i młodymi ziemniakami
50min
Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem
45min
Łosoś na kremowym szpinaku
50min
Tajskie paczuszki z łososia na parze
1hod. 20min
Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1hod. 5min
Łosoś w sosie z fenkułu z pomarańczą
1hod. 25min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30min
Łosoś w sosie ziołowo-musztardowym
35min
Filety z sandacza z polentą ze świeżej kukurydzy
1hod. 5min
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45min
Łosoś z ryżem basmati i sosem koperkowym
55min