Zařízení & příslušenství
Soczewica w sosie curry z dynią na parze
Příprava 35min.
Celkový 1hod. 15min.
8 porcji
Suroviny
-
3 czubate łyżeczki nasion kminu rzymskiego (10 g)
-
4 czubate łyżeczki nasion kolendry (10 g)
-
1 ½ łyżeczki soli
-
30 g kolendry, świeżej plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
50 g miąższu kokosa, świeżego, pokrojonego na 2-3 cm kawałki3 czubate łyżki wiórków kokosowych (volitelně) (15 g)
-
80 g masła, niesolonego pokrojonego na kawałki
-
300 g cebuli pokrojonej na kawałki
-
2 ząbki czosnku
-
1 - 2 zielone papryczki chili, świeże, (6-8 cm długości), bez gniazd nasiennych½ - ¾ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
1000 - 1200 g dyni piżmowej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 8 kawałków, ze skórą1000 - 1200 g dyni bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 8 kawałków, ze skórą
-
300 g soczewicy, suszonej zielonej, brązowej lub dupuy
-
1000 g wody
-
250 - 300 g czerwonej papryki, konserwowej, pieczonej pokrojonej na 1-2 cm kostkę
-
130 g lekko ukwaszonej śmietany, min. 30% tłuszczu (volitelně)
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Protein
13 g
Kalorie
1504 kJ /
358 kcal
Tuk
17 g
Vláknina
10.3 g
Sacharidy
33 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
DOBRY SMAK NA KAŻDYM POZIOMIE
72 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1hod. 10min.
Strączkowy gulasz z czarnuszką i szpinakiem
13hod. 35min.
Zapiekanka z soczewicy
1hod. 20min.
Ragout z soczewicą i burakami
2hod. 10min.
Dyniowe curry z soczewicą i kaszą jaglaną
55min.
Gulasz z soczewicą
2hod. 50min.
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1hod. 10min.
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50min.
Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu
45min.
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25min.
Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni
40min.
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45min.