Kompatibilní verze
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 40 - 50 g siemienia lnianego brązowego
- 100 g kaszy jaglanej
- 1000 g wody
- 20 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
- 400 g batatów pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 60 - 80 g cebuli przekrojonej na pół
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 50 - 70 g mąki gryczanej (patrz wskazówka)
- 15 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- ¼ łyżeczki curry, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g ziaren słonecznika
- bułka tarta bezglutenowa, do panierowania
- Nutriční hodnoty
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 211.5 kcal / 884.8 kJ
- Protein
- 4.6 g
- Tuk
- 12.2 g
- Sacharidy
- 23.2 g
- Vláknina
- 4.6 g
- Nasycený tuk
- 1.5 g
- Sodík
- 262.8 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Kotleciki pietruszkowe
25min
Burgery z buraka
3hod. 25min
Placki warzywne z botwinką
30min
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1hod. 20min
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1hod. 15min
Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami
1hod. 40min
Placki z selera i marchewki z dipem bazyliowym
55min
Zapiekanka z soczewicy
1hod. 20min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1hod.
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1hod.
Pasztet gryczany pełen roślinnego białka
3hod.
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1hod. 10min