Strączkowy gulasz z czarnuszką i szpinakiem

Strączkowy gulasz z czarnuszką i szpinakiem

4.6 54 rating
Příprava 30min.
Celkový 13hod. 35min.
8 porcji

Suroviny

  • 200 g zielonej soczewicy, suszonej Melvit
  • 400 g wody plus dodatkowa ilość do namoczenia soczewicy
  • 20 g grzybów, suszonych pokrojonych na kawałki
  • gorąca woda ilość do namoczenia grzybów
  • 150 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
  • 200 g cebuli przekrojonej na pół
  • 2 - 3 ząbki czosnku
  • 20 - 25 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 15 g oleju rzepakowego
  • 200 - 220 g cieciorki, suszonej Melvit, uprzednio namoczonej przez 8-12 godz. (patrz wskazówka)
  • 1000 g soku wielowarzywnego (patrz wskazówka)
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • 3 liście laurowe, suszone
  • 4 goździki
  • ½ - ¾ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
  • ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
  • ¾ - 1 łyżeczka soli
  • 1 - 2 łyżeczki czarnuszki Melvit
  • 1 łyżeczka przyprawy garam masala
  • 200 g liści szpinaku baby, świeżych

Obtížnost

střední


Nutriční hodnoty na 1 porcję

Protein 13.8 g
Kalorie 1086.5 kJ / 259.5 kcal
Tuk 7.5 g
Vláknina 9.1 g
Sacharidy 41.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...