Zařízení & příslušenství
Strączkowy gulasz z czarnuszką i szpinakiem
Příprava 30min.
Celkový 13hod. 35min.
8 porcji
Suroviny
-
200 g zielonej soczewicy, suszonej Melvit
-
400 g wody plus dodatkowa ilość do namoczenia soczewicy
-
20 g grzybów, suszonych pokrojonych na kawałki
-
gorąca woda ilość do namoczenia grzybów
-
150 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
-
200 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
20 - 25 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
15 g oleju rzepakowego
-
200 - 220 g cieciorki, suszonej Melvit, uprzednio namoczonej przez 8-12 godz. (patrz wskazówka)
-
1000 g soku wielowarzywnego (patrz wskazówka)
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
3 liście laurowe, suszone
-
4 goździki
-
½ - ¾ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
-
½ łyżeczki kurkumy, mielonej
-
¾ - 1 łyżeczka soli
-
1 - 2 łyżeczki czarnuszki Melvit
-
1 łyżeczka przyprawy garam masala
-
200 g liści szpinaku baby, świeżych
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Protein
13.8 g
Kalorie
1086.5 kJ /
259.5 kcal
Tuk
7.5 g
Vláknina
9.1 g
Sacharidy
41.2 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
PEŁNE ZDROWIA
60 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Wegetariański gulasz z kapustą włoską, fasolą i pęczakiem
50min.
Dyniowe curry z soczewicą i kaszą jaglaną
55min.
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1hod. 5min.
Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami
1hod. 45min.
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min.
Gulasz z soczewicy i buraków
55min.
Orzechowe gryczotto z tymiankiem
45min.
Soczewica w sosie curry z dynią na parze
1hod. 15min.
Gulasz sojowy z knedlami
1hod.
Ragout z marynowanym tofu
1hod. 40min.
Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu
45min.
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1hod. 10min.