Zařízení & příslušenství
Čekanka s mletým masem, rýží a rajčatovou omáčkou
Příprava 20min.
Celkový 1hod.
2 porce
Suroviny
Čekanka a rýže
-
50 gramů feta sýra na kousky
-
1 cibule (50 gramů), napůl
-
100 gramů hovězího masa, mletého
-
15 gramů rajčatového protlaku
-
¼ čajové lžičky soli a trochu navíc na dochucení
-
2 - 3 špetky mletého černého pepře a trochu navíc na dochucení
-
1200 gramů vody
-
1 kostka zeleninového bujónu1 vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
-
100 gramů rýže, předpařená
-
300 gramů čekanky
Rajčatová omáčka
-
1 stroužek česneku
-
1 cibule napůl
-
10 gramů oleje
-
10 gramů rajčatového protlaku
-
150 gramů rajčat na kousky
-
½ čajové lžičky směsi bylinek, sušených
-
¼ čajové lžičky soli
-
2 - 3 špetky mletého černého pepře podle chuti
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 porci
Protein
21 g
Kalorie
1964 kJ /
469 kcal
Tuk
19 g
Vláknina
4.9 g
Sacharidy
50 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Lehká kuchyně
11 recepty/-ů
Česká republika
Česká republika
Mohlo by se vám také líbit...
Kuřecí prsa s lehkým bramborovým salátem
50min.
Španělská bramborová omeleta
40min.
Hovězí pupek s houbovým karamelem a nakládanou cibulí
49hod. 5min.
Krůtí roláda s olivami a zeleninová quinoa
50min.
Kuřecí stehna s bylinkovou salsou a salátem z bílých fazolí s rukolovým pestem
55min.
Fazolový salát s quinoou a sýrem
35min.
Krůtí stehno se slaninou a bramborami
1hod. 45min.
Pomalu vařená kuřecí stehna s omáčkou z červených paprik s rýží
4hod. 45min.
Marocké kuřecí maso s kuskusem
45min.
Masové kuličky s mandlemi a chilli
30min.
Kuřecí frikasé se zeleninovou směsí
45min.
Krůtí plátky s omáčkou z hrášku a bramborovým pyré
30min.