
Zařízení & příslušenství
Čekanka s mletým masem, rýží a rajčatovou omáčkou
Příprava 20min
Celkový 1hod.
2 porce
Suroviny
Čekanka a rýže
-
feta sýra na kousky50 gramů
-
cibule (50 gramů), napůl1
-
hovězího masa, mletého100 gramů
-
rajčatového protlaku15 gramů
-
soli a trochu navíc na dochucení¼ čajové lžičky
-
mletého černého pepře a trochu navíc na dochucení2 - 3 špetky
-
vody1200 gramů
-
zeleninové dochucovací pasty1 vrchovatá čajová lžička
-
rýže, předpařená100 gramů
-
čekanky300 gramů
Rajčatová omáčka
-
stroužek česneku1
-
cibule napůl1
-
oleje10 gramů
-
rajčatového protlaku10 gramů
-
rajčat na kousky150 gramů
-
směsi bylinek, sušených½ čajové lžičky
-
soli¼ čajové lžičky
-
mletého černého pepře podle chuti2 - 3 špetky
Nutriční hodnoty na 1 porci
Kalorie
469 kcal /
1964 kJ
Protein
21 g
Tuk
19 g
Sacharidy
50 g
Vláknina
4.9 g
Líbí se ti co vidíš?
Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:

Lehká kuchyně
11 recept
Česká republika
Česká republika