Zařízení & příslušenství
Čekanka s mletým masem, rýží a rajčatovou omáčkou
Příprava 20min.
Celkový 1hod.
2 porce
Suroviny
Čekanka a rýže
-
50 gramů feta sýra na kousky
-
1 cibule (50 gramů), napůl
-
100 gramů hovězího masa, mletého
-
15 gramů rajčatového protlaku
-
¼ čajové lžičky soli a trochu navíc na dochucení
-
2 - 3 špetky mletého černého pepře a trochu navíc na dochucení
-
1200 gramů vody
-
1 kostka zeleninového bujónu1 vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
-
100 gramů rýže, předpařená
-
300 gramů čekanky
Rajčatová omáčka
-
1 stroužek česneku
-
1 cibule napůl
-
10 gramů oleje
-
10 gramů rajčatového protlaku
-
150 gramů rajčat na kousky
-
½ čajové lžičky směsi bylinek, sušených
-
¼ čajové lžičky soli
-
2 - 3 špetky mletého černého pepře podle chuti
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 porci
Protein
21 g
Kalorie
1964 kJ /
469 kcal
Tuk
19 g
Vláknina
4.9 g
Sacharidy
50 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Lehká kuchyně
11 recepty/-ů
Česká republika
Česká republika
Mohlo by se vám také líbit...
Cuketová omeleta s parmazánem a jarní cibulkou
40min.
Treska s kroupotem
50min.
Kari ze špičatého zelí
35min.
Houbová směs na těstoviny
50min.
Jogurtový koláč se sušenými švestkami (bez cukru)
2hod.
Teplý kuřecí salát se sýrem
25min.
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1hod. 35min.
Cuketovo-mátový salát
10min.
Salát z červené čočky s uzeným pstruhem
40min.
Zeleninovo-bramborový salát s kuřecím masem a bylinkovou smetanou
1hod. 15min.
Salát s trhaným kuřecím masem, batáty a brusinkovým dresinkem
1hod.
Pošírovaná treska s pórkovou omáčkou, mrkví a rýží basmati
40min.