Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Sardines in parcels
- 8 fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see Variations)
- extra virgin olive oil, for greasing
- 4 pinches salt
Green bean salad
- 2 eggs
- 500 g water
- 500 g fresh green beans
- 250 g cherry tomato, cut into halves
- 80 g spring onions/shallots, cut into thin strips (julienne)
- 40 g extra virgin olive oil
- 15 g vinegar
- 2 - 3 pinches salt
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1504 kJ / 360 kcal
- Protein
- 30 g
- Sacharidy
- 10 g
- Tuk
- 21 g
- Vláknina
- 3.7 g
Alternativní recepty
Warming porridge
15 min
Steamed whole fish with quinoa salad and salsa verde
1 godz.
Steamed beetroot with creamy walnut sauce
1 godz.
Couscous with chicken, lamb and spicy sausages
1 Std. 10 Min
Asparagus and pipis (clams) risotto
1h 30min
Dukkah eggs with asparagus and feta
30 min
Spiced fennel and silverbeet with fried eggs
35 Min
Prawn balls with pickled vegetables
1 godz. 15 min
Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney)
10 min
Steamed fish with green mash
50 min
Peach, raspberry and banana smoothie
10 min
Green juice
5 min