Sardines in parcels with green bean salad

Sardines in parcels with green bean salad

1.0 1 rating

Příprava 35min.

Celkový 1hod.

4 portions

Suroviny

Sardines in parcels

fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see Variations)
8
extra virgin olive oil for greasing
salt
4 pinches

Green bean salad

eggs
2
water
500 g
fresh green beans
500 g
500 g frozen green beans, cut into pieces
cherry tomato cut into halves
250 g
spring onions/shallots cut into thin strips (julienne)
80 g
extra virgin olive oil
40 g
vinegar
15 g
salt
2 - 3 pinches

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 30 g

Kalorie 1504 kJ / 360 kcal

Tuk 21 g

Vláknina 3.7 g

Sacharidy 10 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fabulous Flavour on Every Level 72 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Mushroom quinotto

30 Min

Lentil hotpot

12 Std. 45 Min

Fish and mixed vegetable parcels

1 Std. 15 Min

Raw pumpkin and zucchini curry

25 Min

Yoghurt soup with chickpeas and garlic chilli oil

50 Min

Nachos with beans and cashew sour cream

50 Min

Dairy free tzatziki

24 Std. 5 Min

Vegetable potato salad with chicken

1 Std. 15 Min

Pasta primavera

1 Std.

Rice salad

1 Std.

Almond crusted salmon with asparagus fettuccine

45 Min

Potatoes and green beans with parsley pesto

35 Min