Sardines in parcels with green bean salad

Sardines in parcels with green bean salad

1.0 1 hodnocení

Příprava 35min.

Celkový 1hod.

4 portions

Suroviny

Sardines in parcels

fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see Variations)
8
extra virgin olive oil for greasing
salt
4 pinches

Green bean salad

eggs
2
water
500 g
fresh green beans
500 g
500 g frozen green beans, cut into pieces
cherry tomato cut into halves
250 g
spring onions/shallots cut into thin strips (julienne)
80 g
extra virgin olive oil
40 g
vinegar
15 g
salt
2 - 3 pinches

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 30 g

Kalorie 1504 kJ / 360 kcal

Tuk 21 g

Vláknina 3.7 g

Sacharidy 10 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fabulous Flavour on Every Level 72 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Coconut lime spritzer

5min.

Finger lime tarts

2hod. 30min.

Crispy rice paper rolls

40min.

Pistachio cheesecakes with mango

2hod. 30min.

Bread and tomato soup, rolled spinach omelette and steamed ratatouille vegetables

1hod. 5min.

Potato 'pizzas'

1hod.

Moreish mix (aka - the perfect snack mix)

3hod. 30min.

Ruby kingfish with citrus yoghurt dressing

2hod. 30min.

Black & white chocolate tartufo

13hod. 55min.

Gluten free self-raising flour

10min.

Nut paste

10min.

Cashew bread French toast

1hod. 40min.