Mister Tomate
TM6 TM5

Mister Tomate

3.5 ( 2 hodnocení )

Suroviny

  • 1200 g Wasser
  • 70 g Zucchetti in Würfeln (0.5-1 cm)
  • 80 g Basmati-Reis
  • 4 Tomaten (Ø min. 5-6 cm )
  • 15 g Olivenöl, nativ
  • 1 EL Balsamico
  • 1 - 2 Prisen feinkörniges Salz
  • 20 g Parmesan in Spänen
    nebo 20 g Emmentaler in Würfeln (1 cm)
  • 60 g Thunfisch, in Öl gut abgetropft
  • 2 grüne Oliven, entkernt
  • 1 Schmelzkäsescheiben
  • 4 - 5 Basilikumblätter gewaschen und getrocknet

Nutriční hodnoty
na 1 Portion
Kalorie
196 kcal / 820 kJ
Protein
9.6 g
Tuk
9.1 g
Sacharidy
20.1 g
Vláknina
2.4 g

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty