Mister Tomate

Mister Tomate

3.5 2 hodnocení

Příprava 40min.

Celkový 1hod.

4 Portionen

Suroviny

Wasser
1200 g
Zucchetti in Würfeln (0.5-1 cm)
70 g
Basmati-Reis
80 g
Tomaten (Ø min. 5-6 cm )
4
Olivenöl, nativ
15 g
Balsamico
1 EL
feinkörniges Salz
1 - 2 Prisen
Parmesan in Spänen
20 g
20 g Emmentaler, in Würfeln (1 cm)
Thunfisch, in Öl gut abgetropft
60 g
grüne Oliven, entsteint
2
Schmelzkäsescheiben
1
Basilikumblätter gewaschen und getrocknet
4 - 5

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 9.6 g

Kalorie 820 kJ / 196 kcal

Tuk 9.1 g

Vláknina 2.4 g

Sacharidy 20.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Kochen für Kinder 10 recepty/-ů
Švýcarsko

Mohlo by se vám také líbit...

Ghackets mit Hörnli und Apfelmus

55min.

Apfelglace mit Kokosmilch

10min.

Gefüllte Peperoni mit Reis und Tomatensauce

1hod.

Peperoni-Omelette mit Mais-Tomaten-Salsa

40min.

Hähnchen-Pilaw

45min.

Avocado-Zitronen-Creme

20min.

Hörnlisalat

35min.

Tortiglioni mit Poulet und schwarzen Oliven

35min.

Pastasalat mit Gemüse

1hod.

Erdbeer-Quarktorte

2hod. 50min.

Kartoffelsalat

1hod. 5min.

Spaghetti Bolognese

40min.