Tacos de lentilhas

Tacos de lentilhas

3.5 2 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod.

16 unidades

Suroviny

água
1000 g
sal
1 c. chá de
lentilhas verdes demolhadas
250 g
dentes de alho
2
azeite
40 g
sumo de lima
30 g
coentros
10 g
cebola roxa
50 g
toranja cortada em gomos
150 g
manga cortada em cubos pequenos
150 g
tortilhas de milho (ver receita Tortilhas)
16

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Sodík 160.2 mg

Protein 5.5 g

Kalorie 595.3 kJ / 142.3 kcal

Tuk 3.5 g

Vláknina 3.8 g

Nasycený tuk 0.5 g

Sacharidy 23.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Julho 2017 28 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Wellington vegetariano

2hod. 15min.

Tarte de couve-flor e queijo

50min.

Pataniscas de espinafres com tahini

25min.

Salada de quinoa e favas

20min.

Folhado de ervilhas e batata-doce

50min.

Panquecas de milho com cogumelos, presunto e rúcula

1hod.

Pataniscas de brócolos e ketchup de pimentos

1hod. 45min.

Salada marinada com quinoa e sementes tostadas

2hod.

Queijo de tremoço

2hod. 20min.

Salada de salmão com vinagreta de funcho em frasco

25min.

Risoto de couve e favas

35min.

Salada de espinafres e frutos do bosque com vinagreta de framboesa

10min.