Studená okurková polévka s bílým jogurtem a avokádem

Name: Studená okurková polévka s bílým jogurtem a avokádem
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porce
Ingredients: 10 gramů kopru; 2 stroužky česneku; 230 gramů avokáda; 140 gramů salátových okurek; 600 gramů bílého jogurtu; 50 gramů minerální vody, neperlivé; 1 vrchovatá čajová lžička soli; ¼ čajové lžičky čerstvě umletého pepře; 5 gramů citrónové šťávy

5.0 ( 8 hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 10min

Celkový čas 40min

Počet porcí 4 porce

Suroviny

10 gramů kopru bez stonků
2 stroužky česneku
230 gramů avokáda na kousky
140 gramů salátových okurek bez semínek, na kousky
600 gramů bílého jogurtu připraveného v Thermomixu®
nebo 600 gramů bílého jogurtu
50 gramů minerální vody, neperlivé
1 vrchovatá čajová lžička soli
¼ čajové lžičky čerstvě umletého pepře
5 gramů citrónové šťávy

Nutriční hodnoty: na 1 porci
Kalorie: 191 kcal / 800 kJ
Protein: 8.1 g
Tuk: 11.9 g
Sacharidy: 15.6 g
Vláknina: 2.3 g