Kompatibilní verze
Studená okurková polévka s bílým jogurtem a avokádem
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 10 gramů kopru, bez stonků
- 2 stroužky česneku
- 230 gramů avokáda, na kousky
- 140 gramů salátových okurek, bez semínek, na kousky
-
600
gramů bílého jogurtu připraveného v Thermomixu®
nebo 600 gramů bílého jogurtu - 50 gramů minerální vody, neperlivé
- 1 vrchovatá čajová lžička soli
- ¼ čajové lžičky čerstvě umletého pepře
- 5 gramů citrónové šťávy
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 800 kJ / 191 kcal
- Protein
- 8.1 g
- Sacharidy
- 15.6 g
- Tuk
- 11.9 g
- Vláknina
- 2.3 g
Alternativní recepty
Okurková raita s mátou
25min
Ořechová polévka s kokosovým mlékem
20min
Salát pro tvorbu kolagenu
40min
Loupání červené řepy (s krytem mixovacích nožů 2v1)
10min
Řecký zelný salát
2h 15min
RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek
5min
Podzimní celerový salát
15min
Šťavnatý kořeněný jehněčí guláš s kumquatem
1 Std. 5 Min
Polenta s čedarem
15min
Mrkvové pyré s olivovým olejem
35 Min
Polévka z batátů s rybími kousky
40min
Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru
1 Std. 20 Min