Pakker med dampet pighvar og blandede grøntsager

Pakker med dampet pighvar og blandede grøntsager

3.0 1 rating

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 15min.

4 portioner

Suroviny

ekstra jomfruolivenolie
80 g
salt
¾ tsk
sort peber, stødt
½ tsk
pighvarfileter (120-200 g hver)
4
4 hvid fisk, fileter, (120-200 g hver)
citroner helst økologiske
1 - 2
blandede grøntsager (fx gulerødder, courgetter, bladselleri, majroer), skåret i mindre stykker efter behov
200 g
bredbladet persille, frisk kun blade
6 kviste
vand
500 g
kartofler skrællede og skåret i skiver (3 mm)
400 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 30 g

Kalorie 1693 kJ / 404 kcal

Tuk 23 g

Vláknina 2.3 g

Sacharidy 19 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Min Kogebog 174 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Hawaiiansk Poke Bowl

Hawaiiansk Poke Bowl

45min.

Stegte nudler med rejer

Stegte nudler med rejer

Žádné hodnocení

Ris-bowls med laks (2500 kcal)

Ris-bowls med laks (2500 kcal)

Žádné hodnocení

Fisk med grøntsager, sauce og kartofler (2500 kcal)

Fisk med grøntsager, sauce og kartofler (2500 kcal)

1hod. 15min.

Laks med kartofler og porresauce (2200 kcal)

Laks med kartofler og porresauce (2200 kcal)

Žádné hodnocení

Laks med ris og dildsauce (2500 kcal)

Laks med ris og dildsauce (2500 kcal)

Žádné hodnocení

Sushibowls med laks (2200 kcal)

Sushibowls med laks (2200 kcal)

Žádné hodnocení

Laks med broccoli og kartofler (1800 kcal)

Laks med broccoli og kartofler (1800 kcal)

Žádné hodnocení

Havbras med krydderolie

Havbras med krydderolie

Žádné hodnocení

Laks med grøntsagssovs

Laks med grøntsagssovs

Žádné hodnocení

Burger af havtaske og laks

Burger af havtaske og laks

Žádné hodnocení

Fiskeburger

Fiskeburger

Žádné hodnocení

Zobrazit vše

Zobrazit vše