Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Salsa tahini
- 1 diente de ajo
- 1 pellizco de comino molido
- 30 g de zumo de limón
- 60 g de tahini
- 1 yogur natural
-
1
cucharada de jarabe de arce
nebo 1 cucharada de miel - 20 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharada de semillas de sésamo tostado
- ½ cucharadita de sal
Falafel
- 75 g de cebolleta tierna en trozos
- 1 - 2 dientes de ajo
- 3 ramitas de perejil fresco
- 3 ramitas de cilantro fresco
- 250 g de garbanzos secos (remojados previamente un mínimo de 8 horas)
- 50 g de pan rallado (volitelně)
- ½ cucharadita de comino molido
- ½ cucharadita de curry en polvo
- ½ cucharadita de levadura química en polvo
- 1 cucharadita de sal
- 50 g de harina
- 300 g de aceite para freír
Ensalada israelí
- 250 g de hojas de lechuga en trozos
- 500 g de agua
- 2 tomates pera, pelados y en dados de 1 cm
- 1 pepino en dados de 1 cm
- 3 rabanitos en rodajas finas
- 75 g de cebolleta tierna en trozos
- ½ cucharadita de sal
- 1 cucharada de vinagre
- 1 pellizco de pimienta molida
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
Hummus con zumaque
- 1 diente de ajo
- 200 g de garbanzos cocidos (lavados y escurridos)
- 40 g de agua
- 15 g de zumo de limón
- 20 g de tahini
- ½ cucharadita de pimentón dulce
- 1 cucharadita de zumaque
- ¼ de cucharadita de sal
- 35 g de aceite de oliva virgen extra
- 6 panes pita (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 2426 kJ / 580 kcal
- Protein
- 17.6 g
- Sacharidy
- 63 g
- Tuk
- 28.6 g
- Vláknina
- 14.7 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Imam bayildi (Berenjenas rellenas) - Turquía
1h
Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India
2 Std. 40 Min
Pan naan con hummus (HESTAN CUE)
1 Std. 40 Min
Falafel de judías blancas y chía con salsa de yogur y limón
50min
Falafel
1h
Falafel con salsa tahini en pan plano r'gaif
1 Std. 10 Min
Dal de tomates y lentejas (Dhaba dhal)
35min
Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli
40min
Paté de berenjena (Baba ganush) - Líbano
2h 10min
Falafel de garbanzos
13 Std.
Naan indio
1 Std. 40 Min
Gözleme de berenjena, espinacas y feta
1h 45min