Zařízení & příslušenství
Espelta estilo risotto con verduras
Příprava 15min.
Celkový 1hod.
6 raciones
Suroviny
-
500 g de espelta precocida en grano (de cocción rápida 25 min)
-
50 g de cebolla en dos trozos
-
30 g de aceite de oliva
-
130 g de tallos de apio en rodajas (5 mm)
-
130 g de zanahoria en rodajas (5 mm)
-
130 g de pulpa de calabaza en trozos (5 mm)
-
1000 g de agua
-
2 pastillas de caldo de verduras2 cucharaditas concentrado de caldo de verduras casero
-
100 g de queso scamorza, en dados (1 cm)100 g de queso manchego semicurado en dados (1 cm)
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 6 raciones
Protein
108.1 g
Kalorie
2374 kJ /
9921 kcal
Tuk
78 g
Vláknina
54 g
Sacharidy
335.3 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Vida sana
88 recepty/-ů
Španělsko
Španělsko
Mohlo by se vám také líbit...
Arroz con hinojo y col
30min.
Rollitos de berenjena con queso feta y tomates secos en aceite
40min.
Risotto de hinojo, apio, habas y gambas
30min.
Quinoa germinada con verduras crudivegana
51hod. 25min.
Espaguetis de zanahoria con pesto de aguacate crudiveganos
15min.
Ensalada de algas y setas
40min.
Ensalada de lombarda, quinoa y salchichas vegetarianas
35min.
Huevos mollet sobre tartar de verduras
1hod.
Chips de batata con paté de calabacín
40min.
Hummus de guisantes con judiones
45min.
Berenjenas rellenas y salsa de yogur con azafrán - Irán
1hod.
Lasaña de soja a la florentina
1hod. 30min.