
Zařízení & příslušenství
Espelta estilo risotto con verduras
Příprava 15min
Celkový 1hod.
6 raciones
Suroviny
-
de espelta precocida en grano (de cocción rápida 25 min)500 g
-
de cebolla en dos trozos50 g
-
de aceite de oliva30 g
-
de tallos de apio en rodajas (5 mm)130 g
-
de zanahoria en rodajas (5 mm)130 g
-
de pulpa de calabaza en trozos (5 mm)130 g
-
de agua1000 g
-
de concentrado de caldo de verduras casero2 cucharaditas
-
de queso manchego semicurado en dados (1 cm)100 g
Nutriční hodnoty na 6 raciones
Kalorie
9921 kcal /
2374 kJ
Protein
108.1 g
Tuk
78 g
Sacharidy
335.3 g
Vláknina
54 g
Líbí se ti co vidíš?
Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:

Vida sana
88 recept
Španělsko
Španělsko