Zařízení & příslušenství
Espelta estilo risotto con verduras
Příprava 15min.
Celkový 1hod.
6 raciones
Suroviny
-
500 g de espelta precocida en grano (de cocción rápida 25 min)
-
50 g de cebolla en dos trozos
-
30 g de aceite de oliva
-
130 g de tallos de apio en rodajas (5 mm)
-
130 g de zanahoria en rodajas (5 mm)
-
130 g de pulpa de calabaza en trozos (5 mm)
-
1000 g de agua
-
2 pastillas de caldo de verduras2 cucharaditas concentrado de caldo de verduras casero
-
100 g de queso scamorza, en dados (1 cm)100 g de queso manchego semicurado en dados (1 cm)
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 6 raciones
Protein
108.1 g
Kalorie
2374 kJ /
9921 kcal
Tuk
78 g
Vláknina
54 g
Sacharidy
335.3 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Vida sana
88 recepty/-ů
Španělsko
Španělsko
Mohlo by se vám také líbit...
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min.
Tarta de arroz con dulce de judías azuki
8hod. 30min.
Ensalada de trigo tierno
20min.
Quinoa germinada con verduras crudivegana
51hod. 25min.
Fideos soba con salsa picante (sin gluten)
40min.
Hamburguesas de mijo
55min.
Ensalada templada de mijo, lentejas y granada
2hod. 50min.
Risotto integral al aroma mediterráneo
1hod.
Arroz con verduras y judías rojas
45min.
Guiso de verduras de raíz
1hod. 40min.
Arroz thai con setas
35min.
Salsa boloñesa de soja
40min.