Lasaña de soja a la florentina

Lasaña de soja a la florentina

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Příprava 15min.

Celkový 1hod. 30min.

6 raciones

Suroviny

150 g de soja texturizada fina
500 g de agua caliente
20 g salsa de soja Kikkoman®
55 g de aceite de oliva
100 g de cebolla roja en trozos
5 dientes de ajo
150 g de zanahoria en rodajas
400 g de tomate troceado en conserva (1 lata)
1 pastilla de caldo de verduras
3 pellizcos de pimienta molida
1 cucharada de orégano seco
200 g de patatas paja (volitelně) (2 bolsas de 100 g)
400 g de espinacas congeladas (descongeladas y escurridas)
250 g de champiñones (en cuartos)
1 cucharadita de sal
2 pellizcos de nuez moscada molida
700 g de leche
70 g de harina
30 g de mantequilla
50 g de queso rallado

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 13.12 g

Kalorie 1453 kJ / 348 kcal

Tuk 21.09 g

Vláknina 5.97 g

Sacharidy 26.32 g

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