Hummus de guisantes con judiones

Hummus de guisantes con judiones

3.3 27 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 45min.

6 raciones

Suroviny

300 g de guisantes congelados
100 g de aceite de oliva (y un poco más para servir)
70 g de agua
10 g de azúcar
30 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
30 g zumo de limón
2 dientes de ajo
¼ de cucharadita de comino en grano
2 cucharadas de yogur griego
1 tarro de judías blancas cocidas (en conserva) (judiones), aprox. 200 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 6.31 g

Kalorie 1070 kJ / 256 kcal

Tuk 19.99 g

Vláknina 4.4 g

Sacharidy 12.61 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Cocina vegetariana 12 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Tarros con verduras de verano

8hod. 35min.

Pappardelle de calabaza con pesto de avellanas y brócoli

20min.

Hummus

5min.

Gazpacho con cúrcuma

2hod.

Crema crudívora de brócoli

1hod. 10min.

Lentejas con setas y morcilla

3hod.

Quinoa con pasas, manzana, pera y zanahoria

25min.

Arroz con calabaza para deportistas

30min.

Gazpacho de tomate y albahaca

10min.

Hummus de lentejas

5min.

Baba ganoush de calabaza

35min.

Hummus de judías verdes

45min.