Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g sobras de pão
- 70 g noz
- 500 g água
- 1 c. chá de sal
-
200
g couve p/ caldo-verde
nebo 200 g couve kale - 300 g ervilhas descongeladas
- 200 g brócolos só os raminhos
- 100 g talo de aipo cortado em pedaços
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 35 g azeite
- 1 c. chá de orégãos
- 10 g manjericão só as folhas
- 5 g salsa só as folhas
- 130 g flocos de aveia
- 10 g molho de soja
- 10 g mostarda
- 1 pitada de pimenta
- Nutriční hodnoty
- na 1 unidade
- Kalorie
- 117 kcal / 489 kJ
- Protein
- 4 g
- Tuk
- 6 g
- Sacharidy
- 11 g
- Vláknina
- 3 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas
2hod. 30min
Croquetes de espinafres
1hod.
Batatas recheadas com soja, espinafres e pinhões
1hod. 20min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10min
Hambúrgueres vegetarianos
50min
Hambúrgueres de noz e feijão
1hod. 45min
Feijoada vegetariana
1hod. 20min
Hambúrgueres de feijão com molho de abacate
40min
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1hod. 35min
Hambúrgueres de feijão-preto
40min
Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa
15min
Chili de soja com grão e feijão
40min