Creme de aveia com agrião

Creme de aveia com agrião

4.5 31 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 35min.

6 doses

Suroviny

cebola cortada em pedaços
250 g
dente de alho
1
azeite mais q.b. p/ guarnecer
30 g
água
1200 g
flocos de aveia
60 g
sal
1 c. chá de
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
folhas de agrião
100 g
100 g acelgas, ou espinafres
sementes de abóbora torradas
35 g
sementes de girassol torradas
25 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 415.1 mg

Protein 3.9 g

Kalorie 570.8 kJ / 136.4 kcal

Tuk 8.5 g

Vláknina 2.3 g

Nasycený tuk 1.2 g

Sacharidy 12.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Bimby Verdes e Alternativas 60 recepty/-ů
Portugalsko

#euficoemcasa 15 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Quiche de caldo-verde

1hod.

Creme de aipo e maçã

30min.

Assado de cenoura com amendoim

55min.

Húmus de tomate e feijão-branco

5min.

Creme de castanha e caril

50min.

Crumble de tomate, pimentos e bacalhau

50min.

Lasanha caprese

50min.

Empadão vegetariano

1hod. 40min.

Bacalhau em lascas com crosta de coco e puré de verdes

55min.

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1hod. 35min.

Pudim de ervilhas com cenoura

1hod. 25min.

Caril minuto

45min.