Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 250 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 30 g azeite, mais q.b. p/ guarnecer
- 1200 g água
- 60 g flocos de aveia
- 1 c. chá de sal
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
nebo 1 cubo de caldo de legumes -
100
g folhas de agrião
nebo 100 g acelgas ou espinafres - 35 g sementes de abóbora torradas
- 25 g sementes de girassol torradas
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 570.8 kJ / 136.4 kcal
- Protein
- 3.9 g
- Sacharidy
- 12.3 g
- Tuk
- 8.5 g
- Nasycený tuk
- 1.2 g
- Vláknina
- 2.3 g
- Sodík
- 415.1 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Sopa de tomate com grão, lentilhas e coentros
40min
Creme de couve-flor e manjericão
45 min
Sopa de couve-flor e alho assados
1hod. 10min
Sopa picante de couve-flor
30 min
Creme de feijão-branco com espinafres
30 min
Creme de batata-doce, coco e cardamomo
55min
Creme de canónigos
25 min
Sopa miso
40min
Salada de quinoa e favas
20 min
Creme de batata-doce
40min
Creme de agrião e rúcula
2h 45min
Creme de brócolos e espinafres com ovo escalfado
1hod.