![Pisto de berenjenas con arroz y salsa de yogur Pisto de berenjenas con arroz y salsa de yogur](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/DF4E0F1F-1BE3-4169-AADD-9701756AB4DE/Derivates/DF4E15D0-3671-4750-A240-30409D7C96A4.jpg)
Kompatibilní verze
Pisto de berenjenas con arroz y salsa de yogur
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Salsa de yogur
- 1 diente de ajo
- 250 g de yogur natural (2 yogures)
- 1 cucharada de aceite de oliva
Verduras variadas
- 200 g de cebolla en cuartos
- 50 g de tomate concentrado
- 400 g de tomates en cuartos
- 2 cucharaditas de sal
- 1 cucharadita de pimienta molida
- 1 cucharadita de azúcar
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 500 g de agua
- 200 g de arroz basmati
- 300 g de berenjenas en dados (2 cm)
- 150 g de pimiento rojo en trozos (2 cm)
- 150 g de pimiento amarillo en trozos (2 cm)
- 200 g de calabacín en rodajas
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 1410 kJ / 337 kcal
- Protein
- 9.8 g
- Sacharidy
- 56.77 g
- Tuk
- 7.88 g
- Vláknina
- 6.65 g
Alternativní recepty
Lasaña de calabacines y pimientos con paté de berenjenas
1h 30min
Arroz con verduras y judías rojas
45 Min
Arroz meloso con verduras
1 Std.
Papillotes de tofu en cama de verduras
30 Min
Berenjenas rellenas de espinacas y atún
50 Min
Pimientos rellenos de arroz integral
50 Min
Berenjenas rellenas y salsa de yogur con azafrán - Irán
1 Std.
Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas
1 Std.
Lasaña de soja a la florentina
1h 30min
Lasaña vegetal de pasta fresca al huevo
30 Min
Coliflor y brócoli con crumble de anacardo
50 Min
Espinacas con garbanzos a la sevillana
45 Min