Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 cytryna, ekologiczna
- 2 pstrągi, świeże, oczyszczone, ok. 200-250 g każdy
- 1 łyżeczka soli morskiej, plus dodatkowa ilość do oprószenia warzyw
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 2 gałązki rozmarynu, świeżego
- 500 g wody
- 200 g marchewki, pokrojonej w 1 cm plastry
- 200 g groszku cukrowego, świeżego, w strączkach, obranego z łyka
- 200 g różyczek brokułu
- 1 łyżka oliwy z oliwek extra vergine
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1815 kJ / 433.5 kcal
- Protein
- 48 g
- Sacharidy
- 35.5 g
- Tuk
- 11.4 g
- Vláknina
- 13 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40 min
Filety z sandacza z polentą ze świeżej kukurydzy
1 Std. 5 Min
Pstrąg w sosie holenderskim
1 Std. 5 Min
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50 min
Ryba z warzywami na parze
1 Std. 15 Min
Łosoś na parze, po azjatycku
1 Std.
Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim
50 min
Fasolka szparagowa z ziemniakami, masło tymiankowe
50 min
Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem
45 min
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1 Std.
Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym
50 min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40 min