Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

4.7 107 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 5min.

2 porcje

Suroviny

1 cytryna ekologiczna
2 pstrągi, świeże, oczyszczone ok. 200-250 g każdy
1 łyżeczka soli morskiej plus dodatkowa ilość do oprószenia warzyw
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
2 gałązki rozmarynu, świeżego
500 g wody
200 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry
200 g groszek cukrowy, mrożony świeżego, w strączkach, obranego z łyka
200 g różyczek brokułu
1 łyżka oliwy z oliwek

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Protein 48 g

Kalorie 1815 kJ / 433.5 kcal

Tuk 11.4 g

Vláknina 13 g

Sacharidy 35.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

LEKKIE OBIADY 10 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Fasolka szparagowa z ziemniakami, masło tymiankowe

50min.

Brokuły i ziemniaki z sosem z sera pleśniowego

30min.

Wywar z kurczaka (dla dzieci)

40min.

Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą

10min.

Cukinia faszerowana

1hod. 40min.

Dip serowy

10min.

Sos currywurst

25min.

Gotowany kurczak i bulion

25min.

Zielona fasolka szparagowa na Varomie

30min.

Sałatka fitness

10min.

Smoothie z burakiem i jarmużem

10min.

Naleśniki zapiekane z kurkami i ricottą

1hod. 10min.