Zařízení & příslušenství
Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze
Příprava 20min.
Celkový 1hod. 5min.
2 porcje
Suroviny
-
1 cytryna ekologiczna
-
2 pstrągi, świeże, oczyszczone ok. 200-250 g każdy
-
1 łyżeczka soli morskiej plus dodatkowa ilość do oprószenia warzyw
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
2 gałązki rozmarynu, świeżego
-
500 g wody
-
200 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry
-
200 g groszek cukrowy, mrożony świeżego, w strączkach, obranego z łyka
-
200 g różyczek brokułu
-
1 łyżka oliwy z oliwek
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Protein
48 g
Kalorie
1815 kJ /
433.5 kcal
Tuk
11.4 g
Vláknina
13 g
Sacharidy
35.5 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
LEKKIE OBIADY
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Ryba z warzywami na parze
1hod. 15min.
Ryba na parze z zielonym purée
50min.
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30min.
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1hod.
Pstrąg pieczony w soli z sosem musztardowym i warzywa na parze
1hod.
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40min.
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40min.
Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem
45min.
Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim
50min.
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50min.
Łosoś na parze po azjatycku
1hod.
Pstrąg w sosie holenderskim
1hod. 5min.