Zařízení & příslušenství
Krewetki tandoori z miętowym dressingiem i sałatką
Příprava 35min.
Celkový 1hod. 45min.
2 porcje
Suroviny
Przyprawa tandoori
-
2 łyżki nasion kolendry
-
1 - 2 łyżki kminu rzymskiego, mielonego1 - 2 łyżki nasion kminu rzymskiego
-
1 łyżeczka cynamonu, mielonego
-
1 łyżeczka goździków
-
1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
-
1 - 1 ½ łyżeczki czosnku, granulowanego1 - 1 ½ łyżeczki czosnku suszonego, w płatkach
-
1 łyżeczka ziaren pieprzu czarnego
-
1 łyżeczka kardamonu, mielonego3 - 4 nasiona kardamonu
-
1 łyżeczka suszonych płatków chili
-
1 łyżeczka pieprzu cayenne, mielonego
-
1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
Miętowy dressing
-
5 - 10 g mięty, świeżej tylko liście
-
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
10 g oliwy z oliwek
-
½ - 1 łyżeczka cukru
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
200 g jogurtu typu greckiego
-
1 - 2 łyżki szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
Krewetki tandoori i sałatka
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
2 - 3 łyżeczki przyprawy tandoori
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
100 g jogurtu typu greckiego
-
300 g krewetek, mrożonych, obranych, uprzednio rozmrożonych300 g krewetek, surowych, obranych
-
80 - 100 g rukoli
-
100 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
-
700 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
180 g groszek cukrowy, mrożony w strączkach, obranego z łyka
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Protein
44.7 g
Kalorie
2087.9 kJ /
498.7 kcal
Tuk
24 g
Vláknina
8.1 g
Sacharidy
34.5 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
LEKKIE OBIADY
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Krewetki z warzywami na liściach sałaty
45min.
Krewetki z ryżem i warzywami na parze
1hod.
Krewetki i kalmary z selerem naciowym
30min.
Chow mein z krewetkami
1hod.
Sałatka prowansalska z kalmarami
55min.
Tajskie paczuszki z łososia na parze
1hod. 20min.
Azjatyckie spring rolls
1hod. 20min.
Krewetkowy afrodyzjak
30min.
Ryż z krewetkami w orientalnym sosie
55min.
Krewetki w przyprawie pięć smaków z ryżem i warzywami
45min.
Krewetki z cebulą dymką
20min.
Krewetki z orzechami nerkowca
40min.