Zupa szpinakowa z imbirem

Zupa szpinakowa z imbirem

3.6 60 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 porcje

Suroviny

15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 3 mm plastry
2 ząbki czosnku
30 - 40 g cebuli dymki pokrojonej na 1 cm kawałki
20 g oleju kokosowego
2 łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
400 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej
450 g liści szpinaku, mrożonych uprzednio rozmrożonych, odsączonych
200 g wody
400 g mleczka kokosowego
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 ½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu, mielonego
4 łyżki orzeszka ziemnego, prażonego, niesolonego

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Protein 15 g

Kalorie 1638 kJ / 392 kcal

Tuk 28 g

Vláknina 5.6 g

Sacharidy 17 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

ZDROWE ODŻYWIANIE 11 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Zupa jabłkowo-selerowa

40min.

Bakłażany nadziewane kaszą kuskus

50min.

Zupa selerowa na białym winie z krewetkami

50min.

Risotto z grzybami bez alergenów

1hod. 20min.

Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką

55min.

Zupa krem z jarmużu

30min.

Zupa z kopru włoskiego i sera

20min.

Zupa grzybowa z białą fasolą

35min.

Gulasz z fasoli czarne oczko i kalmarów

5hod. 15min.

Zupa pomidorowa z ciecierzycą i kaftami

45min.

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

25min.

Zupa ziemniaczana z orzechowym wegańskim pesto

50min.