Zupa szpinakowa z imbirem

Zupa szpinakowa z imbirem

3.6 60 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 porcje

Suroviny

15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 3 mm plastry
2 ząbki czosnku
30 - 40 g cebuli dymki pokrojonej na 1 cm kawałki
20 g oleju kokosowego
2 łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
400 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej
450 g liści szpinaku, mrożonych uprzednio rozmrożonych, odsączonych
200 g wody
400 g mleczka kokosowego
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 ½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu, mielonego
4 łyżki orzeszka ziemnego, prażonego, niesolonego

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Protein 15 g

Kalorie 1638 kJ / 392 kcal

Tuk 28 g

Vláknina 5.6 g

Sacharidy 17 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

ZDROWE ODŻYWIANIE 11 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Zupa krem z kaszy jaglanej i kukurydzy

45 min

Zupa krem z cukinii i mięty z młodym groszkiem

35 min

Zupa serowo-kalafiorowa

30 min

Zupa krem z pora z serem owczym

30 min

Zupa krem z brukselki z soczewicą

40 min

Zupa krem z soczewicy z kurkumą

40 min

Zupa kalafiorowa

30 min

Zupa krem z jarmużu

30 min

Zupa cukiniowa z bazylią i orzechami nerkowca

20 min

Zupa krem z marchewki z tymiankiem

35 min

Zupa krem z porów

30 min

Zupa krem ziemniaczano-szpinakowa, wytrawny flan jajeczny

45 min