Zařízení & příslušenství
Zupa pomidorowa z ciecierzycą i kaftami
Příprava 10min.
Celkový 45min.
4 porcje
Suroviny
-
150 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
25 - 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
200 g mięsa wołowego, mielonego
-
1 łyżeczki cynamonu, mielonego
-
1 łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
1 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczki kolendry, mielonej
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
400 g wody
-
240 - 260 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
500 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
½ łyżeczki chili, mielonego
-
sok z cytryny świeżo wyciśnięty, do podania
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
688.9 mg
Protein
14.8 g
Kalorie
1178.4 kJ /
281.7 kcal
Tuk
14.5 g
Vláknina
6.9 g
Nasycený tuk
4.5 g
Sacharidy
26 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU
11 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Zupa jarzynowa z fasolą i pęczakiem
15hod. 10min.
Krem z marchwi z harissą i chrupiącą ciecierzycą
55min.
Zupa ogórkowa z szaszłykami z krewetek
35min.
Zupa warzywna z makaronem, rolada wieprzowa z warzywami, budyń i muffinki
1hod. 40min.
Zupa pomidorowa z chlebem, omlet ze szpinakiem i ratatouille na parze
1hod. 5min.
Zupa warzywna i jajka w kokilkach ze szpinakiem
1hod.
Zupa fasolowa z oliwą pietruszkowo-cytrynową
50min.
Prowansalska zupa warzywna z domowym pesto
1hod. 15min.
Zupa ziemniaczana z orzechowym wegańskim pesto
50min.
Zupa grochowa z chorizo
45min.
Barszcz z serem feta
40min.
Marokańska zupa z ciecierzycy
40min.