Zařízení & příslušenství
Dorsz w panierce z pietruszki na soczewicy z warzywami
Příprava 20min.
Celkový 1hod. 10min.
6 porcji
Suroviny
-
500 - 550 g filetów z dorsza, bez skóry pokrojonych na 4 cm kawałki
-
½ łyżeczki sól ilość do przyprawienia ryby
-
pieprz czarny, mielony ilość do przyprawienia ryby
-
300 g zielonej soczewicy, suszonej opłukanej
-
750 g wody
-
60 g migdałów, w płatkach
-
25 g natki pietruszki, świeżej tylko liście (1 duży pęczek)
-
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
70 g masła
-
60 g marchewki pokrojonej na 3 cm kawałki
-
80 g cebuli pokrojonej na kawałki
-
75 g pora pokrojonego w plastry
-
85 g selera naciowego pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
1 kostkę bulionu warzywnego (na 0,5 l), bezglutenową1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 gałązka tymianku, świeżego
-
1 gałązka rozmarynu, świeżego
-
2 liście laurowe, suszone
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
274.5 mg
Protein
30.8 g
Kalorie
1726.6 kJ /
412.7 kcal
Tuk
15.8 g
Vláknina
8 g
Nasycený tuk
6.6 g
Sacharidy
39.2 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
DIETA BEZ GLUTENU
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Sałatka z jarmużu z burakiem
45 Min
Terrina z ziołową polentą
1 Std. 50 Min
Warzywna zapiekanka z ciastem filo
1 Std. 20 Min
Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem
45 Min
Dorsz z aïoli i warzywami
50 Min
Boliwijski pilaw ryżowy
45 Min
Sałatka z orkiszem i kurczakiem
1 Std. 15 Min
Marynowane roladki z indyka z rozmarynem
4 Std. 55 Min
Burger rybny z krewetkami
40 Min
Wytrawne gofry gryczane z warzywami
1 Std. 40 Min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50 Min
Bakłażan zapiekany z parmezanem i mozzarellą
1 Std.