Quiche de peru e cogumelos

Quiche de peru e cogumelos

4.4 131 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod. 10min.

8 doses

Suroviny

farinha tipo 65
75 g
farinha integral
75 g
azeite
110 g
água
30 g
sal
2 pitada de
açúcar
1 c. chá de
Azeite q.b. p/ untar
queijo mozarela (até 30% de gordura)
20 g
dentes de alho
2
cenoura
80 g
bifes de peru cortados em tiras
300 g
molho de soja
10 g
cogumelos frescos laminados
150 g
tomilho
1 ½ c. chá de
ovo
1
iogurte natural magro
120 g
leite magro
50 g
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 14 g

Kalorie 954 kJ / 228 kcal

Tuk 12 g

Vláknina 15 g

Sacharidy 16 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Sopas e pratos principais 31 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Lasanha de salmão e camarão

1hod. 30min.

Salmão com batata nova e legumes de verão

35min.

Lombos de pescada no forno em cama de couve

50min.

Canja da ceia

50min.

Tomatada de ovos

35min.

Medalhões de pescada a vapor com batatas novas e rabanetes

1hod.

Estufado de peixe e camarão com cuscuz

35min.

Frango assado com laranja e arroz árabe

1hod.

Massa integral com legumes salteados

35min.

Salada de massa grega

30min.

Filetes com molho de mostarda com batatinhas novas e ovos escalfados

50min.

Sopa com favas e coentros

35min.