Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 75 g farinha tipo 65
- 75 g farinha integral
- 110 g azeite
- 30 g água
- 2 pitada de sal
- 1 c. chá de açúcar
- Azeite q.b. p/ untar
- 20 g queijo mozarela (até 30% de gordura)
- 2 dentes de alho
- 80 g cenoura
- 300 g bifes de peru cortados em tiras
- 10 g molho de soja
- 150 g cogumelos frescos laminados
- 1 ½ c. chá de tomilho
- 1 ovo
- 120 g iogurte natural magro
- 50 g leite magro
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 954 kJ / 228 kcal
- Protein
- 14 g
- Sacharidy
- 16 g
- Tuk
- 12 g
- Vláknina
- 15 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Espirais de curgete com bolonhesa de peru
40 dk
Piza de alheira, espinafres e ovos de codorniz
1h 25min
Quiche de frango com abóbora
1 godz. 30 min
Rolos de peru com recheio de queijo e arroz
1sa
Rolos de alho-francês recheados com frango e noz
55 dk
Quiche de bolonhesa e legumes
1 Std. 10 Min
Guisado de frango – na quiche
3h 20min
Quiche de curgete e atum
1 Std. 10 Min
Quiche de frango, tomate e manjericão
1sa
Quiche limpa-frigorífico do Natal
1sa
Quiche de cogumelos e espinafres
45 dk
Quiche de espinafres com bacon
2h