Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 75 g farinha tipo 65
- 75 g farinha integral
- 110 g azeite
- 30 g água
- 2 pitada de sal
- 1 c. chá de açúcar
- Azeite q.b. p/ untar
- 20 g queijo mozarela (até 30% de gordura)
- 2 dentes de alho
- 80 g cenoura
- 300 g bifes de peru cortados em tiras
- 10 g molho de soja
- 150 g cogumelos frescos laminados
- 1 ½ c. chá de tomilho
- 1 ovo
- 120 g iogurte natural magro
- 50 g leite magro
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 228 kcal / 954 kJ
- Protein
- 14 g
- Tuk
- 12 g
- Sacharidy
- 16 g
- Vláknina
- 15 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Fofo de peixe
1 godz. 10 min
Quiche de frango com abóbora
1 godz. 30 min
Quiche de atum e tomilho-limão
45 min
Quiche de bolonhesa e legumes
1 godz. 10 min
Empada de aproveitamentos
45 min
Quiche de espinafres com bacon
2 godz.
Tarte de alho-francês e fiambre
50 min
Quiche de curgete e atum
1 godz. 10 min
Quiche limpa-frigorífico do Natal
1 godz.
Quiche de frango, tomate e manjericão
1 godz.
Quiche limpa-frigoríficos
45 min
Quiche de cogumelos e espinafres
45 min