Filet de porc aux asperges

Filet de porc aux asperges

4.7 20 hodnocení

Příprava 40min.

Celkový 1hod. 15min.

4 portions

Suroviny

700 g d'eau
1 échine de porc, désossée (600 g env.), coupé en deux
1 c. à café de sel et un peu pour l'assaisonnement
500 g de petites pommes de terre
2 pincées de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts
800 g d'asperges vertes épluchés
½ c. à café de sucre en poudre
sel à discrétion
2 c. à café de beurre doux coupé en petits morceaux
20 g de vin blanc ou 1 c. à café de jus de citron
200 g de fromage à tartiner nature, type Kiri ou Philadelphia
1 c. à café de fond de légumes maison ou 1/2 cube de bouillon de légumes
2 c. à soupe d'herbes aromatiques fraîches
2 c. à café d'huile de friture

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 4 portions

Protein 197 g

Kalorie 9290 kJ / 2223 kcal

Tuk 105 g

Vláknina 17.8 g

Sacharidy 104 g

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