Bulgur-Auflauf
TM5 TM31 TM6

Bulgur-Auflauf

4.7 (1.3K hodnocení)

Suroviny

  • 30 g Pistazien, ungesalzen, geschält
  • 15 g Petersilie, abgezupft
  • 10 g Koriander, mit den zarten Stängeln
  • 100 g Spitzpaprika, rot, in Stücken
  • 150 g Zwiebeln, halbiert
  • 1 rote Chilischote, frisch, entkernt
  • 2 Knoblauchzehen
  • 8 EL Olivenöl
  • 150 g Bulgur, grob
  • 500 g Gemüsefond
  • 1 TL Salz
  • 60 g Datteln, entsteint, fein gewürfelt
  • 100 g Tomaten, fein gewürfelt
  • 2 TL Harissa (nordafrikanische Würzpaste)
  • 5 EL Zitronensaft
  • 3 Prisen Pfeffer
  • 200 g Schafskäse, cremig, zerkrümelt
  • 250 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
  • 2 TL Minze, getrocknet
    nebo 3 Stängel Minze, abgezupft

Nutriční hodnoty
na 1 Portion
Kalorie
2720 kJ / 649 kcal
Protein
16 g
Sacharidy
44 g
Tuk
43 g

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty