Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 80 g Gouda, in Stücken
Gebackene Süßkartoffeln
- Olivenöl zum Bestreichen
- Salz zum Bestreuen
- 4 Süßkartoffeln, groß (à ca. 300 g)
Salat
- 2 Frühlingszwiebeln, in Stücken
- 100 g rote Paprika, in Stücken
- 1 Knoblauchzehe
- ½ Bund glatte Petersilie, abgezupft
- ¼ Bund Minze, abgezupft
- 40 g Babyspinat, frisch
- 20 g Olivenöl
- 10 g Zitronensaft
- 15 g Balsamico, hell
- ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin)
- ½ Gurke, entkernt, in kleinen Würfeln (5 mm)
Kichererbsen-Sesam-Sauce und Fertigstellung
- 40 g Sesam
- 100 g Kichererbsen, aus der Dose, abgetropft
- 150 g Joghurt, 3,5% Fett
- 20 g Olivenöl
- 5 g Zitronensaft
- ¾ TL Salz
- 3 Prisen Pfeffer
- 3 Prisen Kreuzkümmel (Cumin)
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2756 kJ / 657 kcal
- Protein
- 16 g
- Sacharidy
- 83 g
- Tuk
- 25 g
- Vláknina
- 13 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Naan-Taschen mit Koriander-Hummus
20min
Süßkartoffel-Chili mit schwarzen Bohnen
40min
Falafel-Hummus-Bowl mit Aprikosen-Chili-Sauce
1 godz.
Couscous-Tahin-Bowl
35min
Grünkern-Bowl
1h 10min
Quesadilla mit Gurken-Tomaten-Relish
1h 30min
Gefülltes Fladenbrot mit Hummus
30 min
Halloumi-Pitas mit Melanzanicreme
1h 45min
Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi
55min
Süßkartoffeln mit mexikanischer Füllung
1h 30min
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1 godz.
Knuspriger koreanischer Tofu
1 godz. 20 min