Wraps mit Curry-Bohnen-Paste

Wraps mit Curry-Bohnen-Paste

4.1 617 hodnocení

Příprava 35min.

Celkový 35min.

6 Stück

Suroviny

Aprikosen, getrocknet, entsteint (Soft-Früchte)
200 g
Knoblauchzehe (volitelně)
1
Koriander nach Wunsch abgezupft
6 - 8 Stängel
Joghurt, 1,5% Fett
200 g
Kidneybohnen (à 425 g), abgespült und abgetropft
2 Dosen
Curry
1 ½ EL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
¼ TL
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
Cayenne-Pfeffer
¼ TL
Zitronensaft
1 Spritzer
Weizentortillas
6
Römersalatherz (ca. 150 g), in groben Streifen
1
Tomaten reif, mittel (ca. 200 g), in Würfeln (1 cm)
2
Frühlingszwiebeln in Ringen
6
Gurke (ca. 300 g), in Würfeln (1 cm)
½
Röstzwiebeln
6 EL

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Stück

Protein 20 g

Kalorie 2360 kJ / 563 kcal

Tuk 14 g

Vláknina 16.9 g

Sacharidy 80 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Bo(h)n Appétit 11 recepty/-ů
Německo

#zuHausemitThermomix 25 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Asia-Nudeln mit Gemüse

25min.

Zucchinibowl mit Tofu

40min.

Lauwarmer Pastasalat mit Erdnuss-Dressing

30min.

Naan-Taschen mit Koriander-Hummus

20min.

Gefülltes Fladenbrot mit Hummus

30min.

Quesadilla mit Gurken-Tomaten-Relish

1hod. 30min.

Vegane Burritos mit Koriander-Chutney

30min.

Süßkartoffeln mit mexikanischer Füllung

1hod. 30min.

Gemüse-Döner

40min.

Couscous-Tahin-Bowl

35min.

Curry-Reis mit Gewürzjoghurt

45min.

Grünkern-Chili-Cheese-Kartoffeln

45min.