Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Teig
- 270 g Wasser
- ¾ TL Salz
- 100 g Maismehl
- 150 g Mehl und etwas mehr zum Bearbeiten
- 20 g Sesam
- ½ Pck. Backpulver
- Öl zum Braten
Hummus
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
- ½ Knoblauchzehe (volitelně)
- 20 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 80 g Tahin
- 60 g Olivenöl
- ½ TL Salz
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
Füllung und Fertigstellung
- 3 - 4 rote Zwiebeln (ca. 200 g), in feinen Ringen
- 20 g Öl
- 30 g brauner Zucker
- 20 g Crema di Balsamico
- 6 Blätter Eisbergsalat
- 3 Tomaten, in dünnen Scheiben
- Nutriční hodnoty
- na 1 Stück
- Kalorie
- 2076 kJ / 496 kcal
- Protein
- 11 g
- Sacharidy
- 49 g
- Tuk
- 26 g
- Vláknina
- 6.7 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Falafel mit Gurkendip
9hod. 40min
Couscous-Tahin-Bowl
35min
Gado Gado Bowl
1h
Bohnen-Burger (vegan)
1 Std. 20 Min
Linsensalat mit Tomaten und Feta
45 min
Hummus
10min
Quesadilla mit Gurken-Tomaten-Relish
1h 30min
Black Bean Pattie
30 min
Gefülltes Fladenbrot mit Hummus
30 min
Linsensalat mit getrockneten Tomaten
40 min
Hummus mit Zucchini-Feta-Topping
45 min
Quinoa-Tabouleh
40 min