Müsli tyčinky se skořicí

Name: Müsli tyčinky se skořicí
Prep time: 15 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 20 kusů
Ingredients: 250 gramů směsi ořechů, celých; 250 gramů ovesných vloček; 250 gramů sušeného ovoce; 2 čajové lžičky chia semínek; 1 čajová lžička mleté skořice; 1 banán; 60 gramů slunečnicového oleje; 60 gramů medu

4.7 ( 20 hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 15min

Celkový čas 50min

Počet porcí 20 kusů

Suroviny

250 gramů směsi ořechů, celých a semínek (slunečnicových, dýňových)
250 gramů ovesných vloček nebo žitných, špaldových apod.
250 gramů sušeného ovoce (rozinek, brusinek, švestek, kokos aj.)
2 čajové lžičky chia semínek předem namočených
nebo 2 čajové lžičky lněných semínek předem namočených
1 čajová lžička mleté skořice
1 banán velký, napůl
60 gramů slunečnicového oleje
60 gramů medu

Nutriční hodnoty: na 20 kusů
Kalorie: 3891 kcal / 16340 kJ
Protein: 84 g
Tuk: 211 g
Sacharidy: 469 g
Vláknina: 66 g