Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany

Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany

3.1 24 rating

Příprava 35min.

Celkový 1hod. 10min.

4 porce

Suroviny

Avokádovo-čočkové karbanátky

150 gramů červené čočky
750 gramů vody
70 gramů mandlí
3 vejce
200 gramů avokáda zralého, na kousky (3 cm)
strouhanka na obalení
30 gramů ovesných vloček jemných
1 ¼ čajové lžičky soli
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
½ čajové lžičky kari
olej na smažení

Dip ze zakysané smetany

60 gramů majonézy
100 gramů tvarohu
100 gramů zakysané smetany
¼ čajové lžičky soli
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
¼ čajové lžičky cukru
1 polévková lžíce citrónové šťávy
½ svazku čerstvé pažitky najemno nasekané

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 24 g

Kalorie 2791 kJ / 667 kcal

Tuk 48 g

Vláknina 13.4 g

Sacharidy 29 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Avokádo 12 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Proteinové čokoládové kuličky s burákovým máslem

45min.

Křupavé zeleninové placky s červenou řepou

1hod. 20min.

Mrkvové karbanátky se sezamem

50min.

Čočkové biftečky s mrkví

50min.

Gratinovaná dýně s mrkví

50min.

Kukuřičné vafle s avokádovou salsou

1hod.

Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce

1hod.

Quiche s fetou a červenou řepou

1hod. 50min.

Bramborovo mandlové placky s fazolemi a rajčatovou omáčkou

50min.

Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole

1hod.

Fazolový burger (veganský)

1hod. 20min.

Batátové lívance s chilli salsou

40min.