Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany

Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany

3.1 25 hodnocení

Příprava 35min.

Celkový 1hod. 10min.

4 porce

Suroviny

Avokádovo-čočkové karbanátky

150 gramů červené čočky
750 gramů vody
70 gramů mandlí
3 vejce
200 gramů avokáda zralého, na kousky (3 cm)
strouhanka na obalení
30 gramů ovesných vloček jemných
1 ¼ čajové lžičky soli
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
½ čajové lžičky kari
olej na smažení

Dip ze zakysané smetany

60 gramů majonézy
100 gramů tvarohu
100 gramů zakysané smetany
¼ čajové lžičky soli
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
¼ čajové lžičky cukru
1 polévková lžíce citrónové šťávy
½ svazku čerstvé pažitky najemno nasekané

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 24 g

Kalorie 2791 kJ / 667 kcal

Tuk 48 g

Vláknina 13.4 g

Sacharidy 29 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Avokádo 12 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Mexické fazole s krustou z polenty

1 Std.

Křupavé zeleninové placky s červenou řepou

1 Std. 20 Min

Cizrnové karbanátky

11 Std. 10 Min

Slaný koláč s tvarohem a pečenou řepou

2 Std. 30 Min

Mrkvové noky s cuketovou omáčkou

1 Std. 20 Min

Dýňové karbanátky se špaldou

1 Std. 40 Min

Polenta se špenátem a sýrem

1 Std.

Špenátový koláč s tvarohem a sýrem

1 Std.

Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole

1 Std.

Quiche s kysaným zelím

1 Std. 30 Min

Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží

1 Std.

Celerové řízky s parmazánem a jogurtovým dipem

1 Std.